Jeg ligger lige pt og bænker 100kg uden hjælp, dødløfter 175 i max rm og pga dårligt knæ tør jeg kun squate 100kg.
burde jeg ligge højere i nogle af dem?
på forhånd tak for hjælpen
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1260
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1258
Følg bodybuilding.dk på
Hvad burde jeg ligge på i de 3 store?
Side 1 af 1
Jeg har trænet seriøst i 1½ år og kun trænet lidt før det. Jeg bruger mest basis øvelser og ikke så mange isolations øvelser. Er der et bestemt niveau jeg burde ligge på i de 3 store?
Jeg ligger lige pt og bænker 100kg uden hjælp, dødløfter 175 i max rm og pga dårligt knæ tør jeg kun squate 100kg.
burde jeg ligge højere i nogle af dem?
på forhånd tak for hjælpen
Jeg ligger lige pt og bænker 100kg uden hjælp, dødløfter 175 i max rm og pga dårligt knæ tør jeg kun squate 100kg.
burde jeg ligge højere i nogle af dem?
på forhånd tak for hjælpen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 16. mar 2012, 22:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Umiddelbart lyder det meget fornuftigt, især efter kun 1½ års seriøs træning. Men det er svært at sige uden at kende din alder, vægt osv.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
http://www.t-nation.com/free_online_art ... ndards&cr=
Jeg bruger gerne den her, for at se hvordan jeg klarer mig.
Jeg bruger gerne den her, for at se hvordan jeg klarer mig.
- Reputation point: 60
- Indlæg: 4316
- Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er 24 år og har trænet i flere år men er førrst begyndt mere seriøst de sidste 1½ år. Jeg er 194 cm og vejer 95kg. Nogle tips til hvordan jeg kan stige mere i bænk og dødløft
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 16. mar 2012, 22:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
