Hvad er unloading?

Jeg har forsøgt at finde noget om emnet unloading, men det er svært.
Hvad vil unloading sige?

hvis du mener deload så er det "slappe af" træninger hvor man ikk løfter så tungt.. noget man bruger efter en endt cyklus eller noget

Lyngbeck skrev:hvis du mener deload så er det "slappe af" træninger hvor man ikk løfter så tungt.. noget man bruger efter en endt cyklus eller noget

Det er ikke deload jeg mener. Det er i flere artikler jeg har læst, at ordet unloading er indgået, men jeg har aldrig set fænomenet forklaret nogen steder.

Hvis man 'unloader' er det typisk en barbell man tager skiverne af.

Nogle(idioter) kalder det også en unloadingfase når man deloader, men det er imo broscience og begrebsforvirring.

Unloading er den periode i din træningcyklus, hvor du kører med forskel i frekvensen af træninigen. Et typisk cyklus kunne være 3 loading uger og en uge med unload, ellers kunne unload ligge hver 5-6 uge. Vægten reguleres op og ned så at sige i ugerne.

New Dude skrev:Unloading er den periode i din træningcyklus, hvor du kører med forskel i frekvensen af træninigen. Et typisk cyklus kunne være 3 loading uger og en uge med unload, ellers kunne unload ligge hver 5-6 uge. Vægten reguleres op og ned så at sige i ugerne.

Kunne du forklare det så jeg også kan forstå det?

Ikke fordi du forklare dig dårligt.. Bare mig der generelt har svært ved at fatte medmindre
folk forklare det som til en 4.klasses elev

Hvad er unloading?

Brugere online