Hvad kan svare sig?

Hej Bodybuildere

Jeg skal snart til at tage lidt på igen, men vil lige høre hvad der egentlig bedst kan svare sig i længden, at Carbs + Whey 80, eller WG.
Da også jeg gerne vil have det optimale protein efter træning, skal jeg LIDT højt op i gramene i WG, og det vil så sige at WG ikke holder i mange uger, men modsat er Whey 80 også noget dyrere, men kan det betale sig i længden, at købe Carbs + Whey frem for WG?

Tak på forhånd!

Altså i stedet for WG - kunne du jo bare drikke en l sødmælk eller lign?:)

Whey 80 er jo altid at foretrække - i mit hovede hvert fald

Men det er helt op til dig, hvad du selv lyster..

Hvis man drikker 3 WG shakes om dagen er der alligevel op i mod 60g sukker i, hvilket jo ikke just er noget fantastisk:)

Hvad mener du da, er det optimale efter træning, forudsat at man spiser noget rigtig mad indenfor en times tid?

Hvis du skal supplere din kost med protein udover ved din post-workout shake, så kan whey80(eller andet) og carbs bedst betale sig, da du så har rig mulighed for kun at bruge whey80. Hvis det kun er til post-workout, så vil jeg sige, at det er mest praktisk med weightgainer, da du bare skovler fra én bøtte og så ellers videre.

1 l mælk under træning, alm whey 80 efter. Spis nogle røde linser også , billigt alternativ til kød og de indeholder lige så meget protein hvis ikke lidt mere - 27 gram pr 100 gr.

markn skrev:Altså i stedet for WG - kunne du jo bare drikke en l sødmælk eller lign?:)

Ja eller bare skummetmælk? Selvom man skal tage på, er det ikke meningen at mæske i sig med tomme kalorier, mættet fedt og sukker, som Carbs/WG jo egentlig bare er. Spis meget men sundt, der er ingen grund til at erstatte sund og ernæringsrig kost, med pulver.

Hvad kan svare sig?

Brugere online