hvad skal jeg indtage?

Hej mit formål med træning er BB,

hvad skal jeg indtage?

lige nu indtager jeg protein pulver fra matas.
og en daglig tun salat

salaten består af:
tun
tomat
majs
ærter

Proteinpulver fra Matas er alt, alt for dyr - tjek bodylab.dk eller bodyman.dk :wink:

Det lyder til du ikke rigtigt er inde den generelle viden omkring kost, og bodybuilding (ud fra den anden tråd du har oprettet).

Tag at læs i artikel arkivet herinde. Der får du alle de svar du skal bruge omkring alle aspekter.

Stil da derefter spørgsmål, hvis der er noget du er i tvivl om

Tja, hvad med noget mad? Det har jeg selv haft stor succes med :lol:

Du skal bare spise sundt og rigeligt. Man tager kun på hvis man spiser mere energi end kroppen bruger, så det er bare om at hælde i dig. Vi har en del artikler i arkivet der handler om hvad man skal spise. Jeg har endda selv skrevet en om emnet.

Ok tak for de hurtige svar allesammen (;

hvad skal jeg indtage?

Brugere online