Hvad sker der med min vægt?

Hej folkens

Da jeg startede med at løfte for 1½ måned siden havde jeg ikke været meget fysisk aktiv i et par måneder men da jeg startede med at løfte begyndte jeg at spise godt til og i de første par uger tog jeg ca. 1kg på om ugen og det gik så langsomt ned til ½kg om ugen men i denne her uge lader det til at jeg har tabt mig ½kg på trods af at jeg spiser som første uge, måske endda mere til og jeg fik endda en durum idag på min cheat dag.

Hvordan kan det være?

vejer du dig på det samme tidspunkt hverdag?

Og for at følge en vægt bliver du nød til at veje dig lidt mere end en gang om ugen, da der er store svingninger, f.eks. hvis du har meget vand i kroppen kontra lidt.

Jo mere størrer du bliver jo flere kalorier har din krop brug for.
Jeg tror du måske skulle overveje at finde dit daglige kalorie behov, og så prøve at spise derefter. Prøv også at tælle kalorier i et par dage så du får en nogenlunde idé om hvilken mængde energi du får ind i kroppen.

A.L.P.H.A skrev:vejer du dig på det samme tidspunkt hverdag?

Og for at følge en vægt bliver du nød til at veje dig lidt mere end en gang om ugen, da der er store svingninger, f.eks. hvis du har meget vand i kroppen kontra lidt.

Kan være det hænger sådan sammen for jeg vejer mig mandag morgen efter mit dump (ellers sker der for store udsving i vægten :lol:

) og da jeg vejede mig til ½kg mindre var det midt på dagen. Jeg må jo bare vente til mandag og se

Hustler_Boy skrev:Jo mere størrer du bliver jo flere kalorier har din krop brug for.
Jeg tror du måske skulle overveje at finde dit daglige kalorie behov, og så prøve at spise derefter. Prøv også at tælle kalorier i et par dage så du får en nogenlunde idé om hvilken mængde energi du får ind i kroppen.

Det er jo selvfølgelig rigtigt at jeg har brug for mere og mere men jeg holder ikke til at prøve mig frem og ditten og datten så jeg tror bare jeg vil prøve at køre efter en ligevægtsindtag udregner istedet for at køre over uger med regulerende mænger ditten og datten

Prøv denne:
http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/

½ kilo er jo pisse ligegyldigt..

krzbn, det kan godt være ½kg som sådan ikke betyder så meget men det afslører jo at min diæt ikke er som den skal være.

Hvis det er en diæt lyder det da fint at du taber dig.. Du mener nok at din kost ikke er som den skal være. I så fald er ½ stadig ligegyldigt. Træn hårdere næste gang i stedet for at bekymre dig om noget så sølle.

krzbn skrev:Hvis det er en diæt lyder det da fint at du taber dig.. Du mener nok at din kost ikke er som den skal være. I så fald er ½ stadig ligegyldigt. Træn hårdere næste gang i stedet for at bekymre dig om noget så sølle.

Word! Selv når du vejer dig om morgenen vil du se at din vægt svinger ret meget +/- 2-3kg har jeg været udsat for. Så ½ kg skal du ikke spekulere så meget over, det er mere hvis der er en stigende hyppighed/tendens til at du falder i vægt

Hvad sker der med min vægt?

Brugere online