Først af alt vil jeg sige, at det her ikke er en joke på nogen som helst måde, og jeg troller ej hellere. Det her er rent faktisk, hvordan jeg har spist i de sidste par uger.

Mit spørgsmål er, om hvor lang tid jeg kan blive ved med det her, og om hvor vidt det er helt og holdent uhensigtsmæssigt. Det er først nu, at jeg regner det hele sammen, hvilket sker, fordi jeg har fået kommentarer om, at jeg konstant skulle spise, og jeg kan sagtens se, at det er lidt vildt med 6000 kcal pr. døgn. Jeg troede ikke engang, at det var så højt, men de 2,5+ liter (kakao)mælk, jeg drikker, bidrager jo ret meget til regnskabet.

Set bort fra det nok unødvendigt høje kcal-indtag, hvad kan man sige om sammensætningen?

06:00 [2 prot - 25 carbs - 0 fedt] [108 kcal]
250 ml appelsinjuice

06:30 [59 prot - 84 carbs - 47 fedt] [992 kcal]
røræg (3-6 æg, fløde eller sødmælk)
[41 prot - 7 carbs - 39 fedt] [536 kcal]
125 gram havregryn med 50 ml skummetmælk
[18 prot - 77 carbs - 8 fedt] [456 kcal]
to kopper kaffe

08:00-08:50 [36 prot - 104 carbs - 5 fedt] [600 kcal]
1000 ml kakaomælk

10:30 [59 prot - 165 carbs - 15 fedt] [1008 kcal]
Aftensmadsrester, f.eks. 250 gram spaghetti med kødsovs
500 ml kakaomælk

evt. [54 prot - 144 carbs - 34 fedt] [1120 kcal]
6 skiver knækbrød med ost, leverpostej
1000 ml kakaomælk

15:30 [19 prot - 84 carbs - 10 fedt] [470 kcal]
Suppe af hvedekerner, yoghurt og frisk persille
400 mg koffein

18:00 [43 prot - 78 carbs - 5 fedt] [328 kcal]
Proteinshake; 500 ml skummetmælk, 30 gram valle, 60 gram maizestivelse, 3 gram kreatin, 5 gram levoglutamin

19:00 [75 prot - 100 carbs - 6 fedt] [829 kcal]
Marineret kyllingebryst (300 gram) med kartofler og salat

21:00 [75 prot - 100 carbs - 6 fedt] [829 kcal]
Marineret kyllingebryst (300 gram) med kartofler og salat

23:00 [92 prot - 40 carbs - 33 fedt] [633 kcal]
Hytteost (500 gram), proteinshake; 500 ml skummetmælk, 30 gram valle, 50 gram havre i pulverform, 5 gram levoglutamin

5797 kcal fordelt på: 460 gram protein, 780 gram kulhydrat, 127 gram fedt

Imo er det lige i overkanten.. har lige læst Jay cutler er oppe på 6500 Kal.. så lidt i overkanten syns jeg Medmindre du krudter den og træner nonstop

Lyngbeck skrev:Imo er det lige i overkanten.. har lige læst Jay cutler er oppe på 6500 Kal.. så lidt i overkanten syns jeg Medmindre du krudter den og træner nonstop

Jeg har, med min nuværende størrelse og aktivitetsniveau, heller ikke behov for 6000 kalorier. Det er rimeligt klart. 4000 er formentlig mere end nok. Det, som jeg dog er mere interesseret i, er holdninger til min kosts generelle sammensætning.

Du får da i hvert fald mere end rigeligt med protein!

Skær det ned så du får 65-70 % af det du har skrevt ned. fordeling ser fint ud ;)

Lyngbeck skrev:Imo er det lige i overkanten.. har lige læst Jay cutler er oppe på 6500 Kal.. så lidt i overkanten syns jeg Medmindre du krudter den og træner nonstop

Han er godt nok også en kæmpe mand

Johnni G skrev:

Lyngbeck skrev:Imo er det lige i overkanten.. har lige læst Jay cutler er oppe på 6500 Kal.. så lidt i overkanten syns jeg Medmindre du krudter den og træner nonstop

Han er godt nok også en kæmpe mand

Og så antog jeg at flotfyr89 ikke havde helt samme størrelse

Flotfyr89 vejer, efter hvad jeg har hørt, 110 kg ripped og er all natural. Det er bare hvad jeg har hørt...

Ps. 6000 kalorier er MEGET BB, men også meget overkill. Jeg ville i hvert fald skære kakaoen væk, da det er unødigt meget sukker du får indenbords. Ved heller ikke helt hvad jeg skal sige til den store mængde fløde du får om morgenen, den kan du nok også godt undvære.

Pps. Dit indtag af Cay sætter heldigvis forbrændingen en anelse op, men det er vist petitesser, så det kan sgu nok heller ikke retfærdiggøre dit store kcal indtag.