Hvad syntes i?

Hey drenge !

Jeg skal nu igang med at træne da jeg nu har erhvervet mig et medlemskab, da jeg nu kan finansere det. For ca 6 måneder siden trænede jeg on and off i 3 måneder, så har lidt erfaring men man kan vidst godt sige jeg er ny.

Har læst artiklerne, ved alt om kost og ernæring. Dette er intet problem.

Jeg ved dog ikke hvad jeg skal starte op på, om mit program skal være split? eller fullbody?

Har masser af tid til at træne i, så ved ikke om split ville være en god idé? men evt fullbody siden jeg starter ud som "ny" kan man godt sige.

er 17, 186 cm høj

72 kg.

Hvad sys i?

Evt forslag til programmer? eller hjemme strikkede`?

Hva er dit mål med træningen??

Ville køre et 2-split

7Muddi skrev:Hva er dit mål med træningen??

Det siger vel lidt sig selv

At blive swooole ! blive større

fisken skrev:Ville køre et 2-split

Nogen forslag på et 2 split program

?

awer19 skrev:
7Muddi skrev:Hva er dit mål med træningen??

Det siger vel lidt sig selv

At blive swooole ! blive større

fisken skrev:Ville køre et 2-split

Nogen forslag på et 2 split program ?

WSB hybrid

hvis du så gerne vil være swoooooooooole

7Muddi skrev:
awer19 skrev:
7Muddi skrev:Hva er dit mål med træningen??

Det siger vel lidt sig selv

At blive swooole ! blive større

fisken skrev:Ville køre et 2-split

Nogen forslag på et 2 split program ?

WSB hybrid hvis du så gerne vil være swoooooooooole

selvom jeg lige skal til og starte ud igen?

og mener du ikke hst hyperthrophy specific training?

HST er som oftest et fullbody program, men du ka self lave det om til et 2-split hvis du ønsker det...

Ved at fullbody udgaven er go

samt let i starten

Hvad syntes i?

Brugere online