[B]Okay, så er det nu kortene skal på bordet.
Når Jeg træner, lukker Jeg mig tit inde i en helt anden verden. Det er kun mig, vægten og musikken på min MP3´er.
Derfor lægger Jeg aldrig mærke til, hvad alle andre løfter og derfor er Jeg kommet frem til dagens spørgsmål....

Hvad tager I i bænkpres.

Formålet med dette emne, er ikke en konkurence om hvem der kan overgå hvem. Tværtimod er det en guidelinje, som skal kunne fortælle om man lægger på et nogenlunde niveau, om man er bomstærk eller om man skal til at oppe sig lidt i bryst afdelingen.

Så lad mig lægge ud,
Jeg var oppe og træne i Fitness World på Lyonvej igår og det lykkedes mig at løfte vægten, én gang mere end forrige.
Det blev således:

8x115kg bænkpres
8x30kg flyers

håber det er det her du leder efter viewtopic.php?t=1202