Her er lidt stats:
Vægt 75kg
Højde 185 cm
Bryst 111 cm
alder 16
Bænk 70 kg
squat 120 kg
død 100 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1257
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1254
Følg bodybuilding.dk på
Hviket program kan i anbefale?
Side 1 af 1
Hej jeg er lige blevet færdig med German Volume training og jeg syntes at det virkede enormt godt for mig, men nu står jeg lidt i et dilemma da jeg ikke har den fjerneste anelse om hvilket program jeg skal køre nu. så ville lige høre om der var nogle af jer der havde et godt bud, så bare fyr løs
Her er lidt stats:
Vægt 75kg
Højde 185 cm
Bryst 111 cm
alder 16
Bænk 70 kg
squat 120 kg
død 100 kg
Her er lidt stats:
Vægt 75kg
Højde 185 cm
Bryst 111 cm
alder 16
Bænk 70 kg
squat 120 kg
død 100 kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 24. maj 2009, 21:57
- Geografisk sted: Stevns
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 116.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nu kender jeg ikke lige det omtalte program, men det lyder som noget med høj volumen. Hvis høj volumen har fungeret godt for dig, kunne du jo eventuelt fortsætte i samme bane med George Turners 10x10.
Du kunne også prøve noget helt anderledes, hvor volumen er ret lav såsom i HST.
Du kunne også prøve noget helt anderledes, hvor volumen er ret lav såsom i HST.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
german volume går efter de samme principper og retningslinjer (: altså 10x10 men tror du at det vil være ineffektivt hvis jeg prøver det 10x10 george turner? på forhånd tak 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 24. maj 2009, 21:57
- Geografisk sted: Stevns
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 116.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
