Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 873
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 870
Følg bodybuilding.dk på
Hvilke øvelser?
Side 1 af 1
Hvilke øvelser synes i er bedst til at køre henholdsvis triceps, ryg og bryst?
"Det skal gøre ondt, før det gør godt."
- Reputation point: 0
- Indlæg: 58
- Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:46
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: FitnessDK Glostrup ApS
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der bliver du simpelthen nødt til at gøre dine egne erfaringer 
For mig er det øvelser som simpel bænkpres, med barbell eller dumbbells til brystet. Tunge rows og dødløft til ryggen og tung close grip bænk til triceps efterfulgt af noget high rep pushdowns.
For mig er det øvelser som simpel bænkpres, med barbell eller dumbbells til brystet. Tunge rows og dødløft til ryggen og tung close grip bænk til triceps efterfulgt af noget high rep pushdowns.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 338
- Tilmeldt: 7. sep 2010, 16:25
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kasperff skrev:Hvilke øvelser synes i er bedst til at køre henholdsvis triceps, ryg og bryst?
Bryst: Det synes jeg helt klart bedst om Incline DB Press
Ryg: Bent over Rows er min favorit ryg øvelse.
Triceps: Uden tvivl Dips eller DB Tricep Extention.
GO HARD... OR GO HOME..!!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 568
- Tilmeldt: 14. aug 2010, 15:28
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
