Hvilken maskine er dette?

I mit center har vi en maskine som i sin opbygning ligner en leg curl maskine. Forskellen fra leg curl til denne er dog, at puden der på leg curls er under læg musklen, den er her helt oppe over knæet. Så det er en slags leg curl med strakte ben.. Jeg kan simpelthen ikke finde den nogle steder på nettet. Er der nogle der forstår hvad jeg snakker om og kan fortælle mig hvad den træner?

Reverse Hyper-extension?

Du har sørme ret! Fantastisk. Er denne øvelse noget værd? Eller er hyper extensions bedre?

Det er ikke en maskine man ser ret tit (ikke der hvor jeg har været i al fald). Det er en rigtig god støtte-øvelse hvis man er vægtløfter og jeg ville selv lave den hvis muligheden var der. Om den er bedre eller værd at foretrække skal jeg ikke kunne sige. Lave den et par uger - skift til den anden, se hvad der virker bedst for dig ....

Hvilken maskine er dette?

Brugere online