hvilket program?

hej.

jeg er lige blevet førdig med 12ugers back to basics.
og skal nu begynde på et nyt program

hvad vil i anbefale?

jeg har kigget på disse 3 følgendeprogrammer:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/tra ... -2004.html

http://www.bodybuilding.dk/artikler/tra ... tyrke.html

http://www.bodybuilding.dk/artikler/tra ... ogram.html

Har også kigget lidt inde på bodybuilding.com hvor man kan skrive alder, om man vil tabe sig eller øge muskelmasse(hvilket jeg vil) og køn, også skriver den nogle programmer frem, men tvivler lidt på dem, er der nogen som har efaringer med nogle af dem?

på forhåndtak

Skulle lige til at skrive at du kunne prøve Back To Basics da jeg lige læste igennem igen

.

Ville selv anbefale Bill Starr måske? Kommer jo lidt an på hvad du leder efter, og hvor lang tid du har trænet

Getbiggernow skrev:Skulle lige til at skrive at du kunne prøve Back To Basics da jeg lige læste igennem igen .

Ville selv anbefale Bill Starr måske? Kommer jo lidt an på hvad du leder efter, og hvor lang tid du har trænet

2,5år on/off og et halvt seriøst

,

det fandme en jungle med alle de programmer :p

og jeg ønkser at vokse i muskelmasse

Selvfølgelig

. Lyder da som om du har lidt. Noget du specielt vil vokse ? Altså hvad er du mest ude eftter?:). Kan se du ikke er ude efter at blive markeret efter du vil stige i massen

Getbiggernow skrev:Selvfølgelig . Lyder da som om du har lidt. Noget du specielt vil vokse ? Altså hvad er du mest ude eftter?:). Kan se du ikke er ude efter at blive markeret efter du vil stige i massen

lige præcis, skal have taget noget mere på, bulker samtidig med, og det er all-round masse, syntes det hele følges godt af hvis jeg selv skal sige det

hvilket program?

Brugere online