Jeg har holdt 3 måneders pause med styrke hvor jeg egentlig bare har fokuseret på at smide nogle kilo. vejer lige nu 86, vil gerne ned på 76 ca, så 10 kg mere. Skal til at begynde igen med styrketræningen, så vil egentlig bare høre hvilket program i vil anbefale nu når jeg er på kur og ligger i kcal underskud? 
mvh






