Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1108
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på
Hvilket program træner du efter ?
Side 1 af 1
Var bare lidt nysgerrig efter hvad folk træner herinde
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et slags hybrid fullbody. Bygget på "Squat dig til større arme" i håb om at jeg lige vil få de sidste cm inden der skal cuttes 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg kører selv et rimeligt "standard" 2-split
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1415
- Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
ikk´ noget helt fancy,
Dag 1, Bænk og Squat
Dag 2, Dødløft
Dag 3, Bænk og Squat
og så self. nogle sideøvelser
har dog tænkt på at hoppe på noget wsb inspiretet træning, men først efter dm-b og dm-ungdom..
Dag 1, Bænk og Squat
Dag 2, Dødløft
Dag 3, Bænk og Squat
og så self. nogle sideøvelser
har dog tænkt på at hoppe på noget wsb inspiretet træning, men først efter dm-b og dm-ungdom..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 575
- Tilmeldt: 19. feb 2005, 21:51
- Geografisk sted: Right here
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad er det for nogle special-programmer i træner efter ? og nogle der ved om der er den store forskel mellem 2-split og fullbody ?!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HAV skrev:Hvad er det for nogle special-programmer i træner efter ? og nogle der ved om der er den store forskel mellem 2-split og fullbody ?!
2 Split bliver som reelt kørt 4 gange om ugen, dvs. kroppen bankes igennem 2gange pr. uge
Fullbody bliver som reelt kørt 3 gange om ugen, dvs. kroppen bankes igennem 3 gange pr. uge
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 575
- Tilmeldt: 19. feb 2005, 21:51
- Geografisk sted: Right here
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
chalZe skrev:HAV skrev:Hvad er det for nogle special-programmer i træner efter ? og nogle der ved om der er den store forskel mellem 2-split og fullbody ?!
2 Split bliver som reelt kørt 4 gange om ugen, dvs. kroppen bankes igennem 2gange pr. uge
Fullbody bliver som reelt kørt 3 gange om ugen, dvs. kroppen bankes igennem 3 gange pr. uge
Den ved jeg godt, tænkte mere på om der er nogle der ved om 2-split er mere effektivt til muskelmasse end fullbody eller omvendt ?!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tja, nogen siger at jo højere frekvens, jo bedre.
Andre siger at man er nød til at banke musklerne mere igennem end man kan på et fullbody og må bruge et 2-split
Fantastiske fysikke er blevet skabt på begge dele, så hvem ved hvad der er bedst?
Andre siger at man er nød til at banke musklerne mere igennem end man kan på et fullbody og må bruge et 2-split
Fantastiske fysikke er blevet skabt på begge dele, så hvem ved hvad der er bedst?
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Smeden skrev:Tja, nogen siger at jo højere frekvens, jo bedre.
Andre siger at man er nød til at banke musklerne mere igennem end man kan på et fullbody og må bruge et 2-split
Fantastiske fysikke er blevet skabt på begge dele, så hvem ved hvad der er bedst?
Ja det er jo lige det
!! Hvad træner du selv efter smed ?- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
