Hvor længe bliver i ved et program?

Hey BB.

Hvor længe bliver i med det samme program?

Jeg har kørt b2b i omkring et halvt års tid, og jeg tænkte på, om det ville være taktisk klogt for mine resultater, hvis man fandt et nyt ?

Hvis du stadigvæk har fremskridt i din træning med B2B, ville jeg ikke skifte. Du kan dog eventuelt skifte din rep range. Ellers er der ikke den store grund til at skifte program. I sidste ende opererer de fleste programmer efter de samme basisøvelser, og målet med programmerne er at have progression.

Ja okay, synes også bænkpres, squat, DL og chin/pull-ups går igen i de fleste med udskiftede isolationsøvelser.

Ima stick to b2b some more.

Ja okay, synes også bænkpres, squat, DL og chin/pull-ups går igen i de fleste med udskiftede isolationsøvelser.

Ima stick to b2b some more.

/flyttet

Du kan med fordel smide nye øvelser ind i et program hvis du vil fokusere på bestemte dele af en muskel eller lign ?

Bliver ved mine programmer til jeg føler jeg når et dødt punkt i min træning.

Hvor længe bliver i ved et program?

Brugere online