Hvor lang tid før man kan se resultater ?

Vil bare høre om hvor lang tid der går før man kan se resultater på ens krop ? har været igang en uge nu.. holder en go kost, tager kreatin og protein og er til træning 3-4 gange om ugen.. Nogen siger der går ca en 3 mdr.. men hva siger i ?

Det kommer meget an på hvordan du spiser, og hvor høj din BF er. Jeg kunne f.eks ikke se det alt for hurtig pga. min BF er ca 19. Hvis du nu havde en 12 på, ville du nok kunne se det hurtigere

Men der er intet præcist svar på dette.

Jeg har en BF på lidt under 10 %, mener jeg.. Mine arme er allerede vokset med 2-3 cm, ben er også vokset en del og abs + bryst.... Man kan godt se forskel, hvis man har en lav BF... Ellers kan man som regel kun mærke fremgang i styrke, indtil man cutter... Må hellere lige tilføje, at jeg har trænet 100 % seriøst i knap 3 måneder nu, med stor fremgang mener jeg selv.

Det varierer meget fra person til person - min brow har trænet 1 månede nu og man kan allerede se fremskridt

Okay men det med fedt % der aner jeg ik hva den er på hehe nogen steder man kan læse om hvordan man finder den ?

Ta et par billeder og læg dem herind, så er der nok nogle som kan give et godt bud.

Hvor lang tid før man kan se resultater ?

Brugere online