Hvor mange æg om dagen?

Er det ok at lave røræg hver morgen med 2 æg? Må jeg bruge flere æg? Kort sagt, hvor mange æg må man spise om dagen/ugen?

Martin Miguel skrev:Er det ok at lave røræg hver morgen med 2 æg? Må jeg bruge flere æg? Kort sagt, hvor mange æg må man spise om dagen/ugen?

http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... -man-spise
To æg er ikke noget at bekymre sig om. Du kan roligt smide et par flere oveni.

Spis så mange du har lyst til.

jeg holder mig på max 1,8gram protein pr kg kropsvægt om dagen fra æg.

thanks, guys

Æder 15 æg om dagen, og jeg laver AALLLLLLLLLLLLLLLL KIIIINNNDDDSS OFFFF GAAAIIINNNSS!!!

3 æggehvider og 3 hel æg spiser jeg hver evig eneste morgen, og kolesterol og lignende har jeg ingen problemer med ifølge lægen.

ca. 4 gange om ugen 5-6 æg. Det er 3 øg om dagen i gennemsnit og jeg har intet problem med kolesterol.

Æg giver hellere ikke kolesterol, hvis man ikke i forevejen har problemer med kolesterol. Mener at have læst et sted, at det hos nogle kan sænke kolesterol tallet. Men kan huske forkert.

lider ikk af andet end store klamme bumser når jeg æder æg, men det får jeg også af oksekød, så må holde mig til kylling desværre ](*,)

Kant skrev:lider ikk af andet end store klamme bumser når jeg æder æg, men det får jeg også af oksekød, så må holde mig til kylling desværre

Hmm, det er så måske derfor jeg har bumser på ryggen... Troede det var protinpulveret men hvis du får dem af æg kan det godt være det samme hos mig... Irriterende

BloodJunkie skrev:3 æggehvider og 3 hel æg spiser jeg hver evig eneste morgen, og kolesterol og lignende har jeg ingen problemer med ifølge lægen.

Hvilket ikke er et argument for noget som helst. Jeg siger ikke, at der er noget i vejen med at spise æg, slet ikke, blot at det ingen erkendelse giver at slutte til noget generelt fra ens eget tilfælde.

Derudover tvivler jeg på, at det er æggene, der giver jer bumser

.

Hvor mange æg om dagen?

Brugere online