Hvor mange brystøvelser?

Jeg kører B2B programmet (med nogle små tilføjelser), som består af to brystkasse øvelser: bænkpres og incline bænkpres. Jeg kunne rigtig godt tænke mig at fokusere lidt mere på min brystkasse, men burde jeg så tilføje en tredje brystkasse øvelse, eller er det uden betydning? Hvis det ikke er en ekstra øvelse, der skal til for at blive større, hvad kan jeg så også gøre?

Jeg har 5-6 sæt bænkpress, 5-6 sæt incline og 4 sæt flyes. 8-15 reps. Det fungere meget godt.

Hvor mange brystøvelser?

Brugere online