Jeg er en dreng på 19 år, 90 kg og 178 cm høj! Jeg skal igang med en strikt kostplan, da jeg har i sinde at deltage i DM i 2013. Back to the point! Hvor mange kalorier skal jeg så indtage under bulk?
Tusind tak på forhånd!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1400
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1398
Følg bodybuilding.dk på
Hvor mange kalorier? BULK
Side 1 af 1
Hej!
Jeg er en dreng på 19 år, 90 kg og 178 cm høj! Jeg skal igang med en strikt kostplan, da jeg har i sinde at deltage i DM i 2013. Back to the point! Hvor mange kalorier skal jeg så indtage under bulk? Tusind tak på forhånd!
Jeg er en dreng på 19 år, 90 kg og 178 cm høj! Jeg skal igang med en strikt kostplan, da jeg har i sinde at deltage i DM i 2013. Back to the point! Hvor mange kalorier skal jeg så indtage under bulk?
Tusind tak på forhånd!He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 709
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer jo an på hvad dit ligevægtsindtag ligger på.. Når du så har regnet det ud, skal du bare lægge 200-500 ekstra kalorier oveni 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500kcal over dit ligevægtsindtag
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
- Knaegt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 509
- Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 124.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja, det vidste jeg godt drenge Jeg søgte umiddelbart mere efter en udregner for at finde mit ligevægtsindtag.. har i et godt et? Eller hvad for nogle metoder har i anvendt?
Jeg søgte umiddelbart mere efter en udregner for at finde mit ligevægtsindtag.. har i et godt et? Eller hvad for nogle metoder har i anvendt?He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 709
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg bruger den her: http://slettet af admin.dk/ligevaegtsindtag-beregner/ ..
Den rammer bedst, synes jeg
Den rammer bedst, synes jeg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bare bulk godt og grundigt igennem, Vi er samme højde og næsten samme vægt og jeg bulker snildt på 5500kcal
dedikation, motivation, inspiration.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2117
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
- Geografisk sted: viborg
- Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 168.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige præcis! Jeg kunne bare ikke finde den.. endnu engang tak!
Sidst rettet af Thenafei 6. jan 2011, 17:19, rettet i alt 1 gang.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 709
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mikkel_baech skrev:Bare bulk godt og grundigt igennem, Vi er samme højde og næsten samme vægt og jeg bulker snildt på 5500kcal
Jamen det indordner jeg mig efter i en periode.. der skal alligevel nogle kalorier ekstra i kostplanen ser det ud til.. mange tak for jeres svar!
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 709
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
