Hvor mange kcal ryger der?

Hej :)

er der en måde hvorpå man kan regne ud ca. hvor mange kcal der ryger på generel styrketræning.
Så kan jeg nemlig få bedre styr over at holde mit calorie indtag og forbrænding. :)
Når jeg siger styrker træning så mener jeg alt fra curls til chin ups.

tak skal i have =D>

meget nemmere at veje der én gang om ugen., Det jo meget forskelligt hvor længe og hvor intenst man træner

hot_fifty skrev:meget nemmere at veje der én gang om ugen., Det jo meget forskelligt hvor længe og hvor intenst man træner

Jaja selfølgelig men ville være dejligt bare lige med en idé om hvor meget kcal der ryger

man kunne jo godt forestille sig at man kunne måle efter hvor intenst træningen var.

den har faktisk også været oppe at vænne før. prøv at søg i forummet.

Jeg vejer mig hver uge, det kan jeg bruge til noget og er vægten ikke som den burde ændres der er smule i kosten

En hurtig søgning på google og du har, hvad du leder efter:

http://www.nutristrategy.com/activitylist.htm
http://www.changingshape.com/resources/ ... ulator.asp
http://www.internetfitness.com/calculat ... rncalc.htm

Jeg er dog enig med hot fifty. Det er meget smartere at veje dig en gang om ugen. Du kan ca. føle dig frem til, hvor meget du forbrænder ekstra på en træningsdag..

Wopper skrev:En hurtig søgning på google og du har, hvad du leder efter:

http://www.nutristrategy.com/activitylist.htm
http://www.changingshape.com/resources/ ... ulator.asp
http://www.internetfitness.com/calculat ... rncalc.htm

Jeg er dog enig med hot fifty. Det er meget smartere at veje dig en gang om ugen. Du kan ca. føle dig frem til, hvor meget du forbrænder ekstra på en træningsdag..

´

Tak, nu har jeg noget at regne udfra

Hvor mange kcal ryger der?

Brugere online