Hvor mange procent er træning, kost og søvn?

Hvor mange procent er træning, kost og søvn?

Du har sikkert før hørt en bekendt eller lignende der sætter procent på, hvor vigtigt søvn, kost osv. er for din træning.

Nikolaj kigger nærmere på talene: https://www.bodylab.dk/shop/hvor-mange- ... 206c1.html

- ”Nu skal du høre! Kosten er 70 % af resultaterne. Og de sidste 30 % - det er det mentale!”

- ”Jamen, hvad så med træningen?”

- ”Øhmm... Jarh, den er også vigtig!”

Kommenter på artiklen i denne tråd.

Overload skrev:- ”Nu skal du høre! Kosten er 70 % af resultaterne. Og de sidste 30 % - det er det mentale!”

- ”Jamen, hvad så med træningen?”

- ”Øhmm... Jarh, den er også vigtig!”

Var det egentlig ikke dig, der fortalte mig den historie? :lol:

Tilslutter mig det meste.

Jeg mener dog at træning og kost er nemmere at regulere på og styre. Derfor mindre vigtige. En del jeg snakker med føler ikke de har nogen kontrol eller kan regulere deres søvn ret meget, når først de har tilvænnet sig til at sove mindre. Eller når oprindelige årsager til søvnproblemer forlængst er væk.

NikolajBach skrev:
Overload skrev:- ”Nu skal du høre! Kosten er 70 % af resultaterne. Og de sidste 30 % - det er det mentale!”

- ”Jamen, hvad så med træningen?”

- ”Øhmm... Jarh, den er også vigtig!”

Var det egentlig ikke dig, der fortalte mig den historie?

Haha jo, men mener faktisk det var en 80/20 fordeling :lol:

Hvor mange procent er træning, kost og søvn?

Brugere online