Hvor meget fiskeolie spiser du og hvorfor?

Jeg kan ikke lige finde ud af hvor meget fiskeolie jeg synes jeg bør spise..

Bodylab anbefaler 3000 mg/dag (Højere end hvad der står en del andre steder - Sælge flere hephey? ;) )

Videnskab.dk skriver der er ca. 3,1 gram i en makrel i tomat. (http://videnskab.dk/sporg-videnskaben/fiskeolie-eller-dasemakrel-hvor-far-jeg-mest-omega-3)

På: http://www.netdoktor.dk/kosttilskud/hvad_er_fiskeolie.htm Står der 600-1000 mg i tilskud er normalt.
Og man kan finde lige nøjagtigt det antal mg man har lyst til på nettet. Dejlig jungle..

(Jeg ved godt det er forskelligt fra pille til pille hvor mange procent ren fiskeolie, EPA,DHA osv. der er i. Men lad os holde det nogenlunde simpelt?)

Hvor mange mg om dagen spiser du og hvorfor?
Mvh.

Jeg stoppede med at bruge penge på fiskeolie for små 3-4 måneder siden. Det har ingen mærkbar forskel gjort på mig. Jeg får dog stadig sundt fedt fra f.eks. æg og rapsolie

http://videnskab.dk/krop-sundhed/dtu-fi ... kke-radden <<< lyt og lær

Hvor meget fiskeolie spiser du og hvorfor?

Jeg spiser X antal mg fiskeolie om dagen, skriv gerne begrundelse.

Brugere online