Hvor meget forbrænder man ved styrketræning?

Hej folkens !
Nu er ferien slut og jeg har ikke fået trænet i noget tid så har taget en lille smule fedt på, som jeg gerne lige vil smide, så jeg tænkte på om jeg burde begynde at løbe et par gange om ugen, eller om jeg ville kunne udligne det ved styrketræningen? Det skal siges at jeg træner 4-5 gange om ugen og rimelig intenst hver gang.

Afhænger jo selvfølgelig af mange ting, bl.a. hvor store dine muskler er, intensiteten i din træning men også din vægt i få øvelser.
er det dig på billedet vil jeg råde dig til at skide hul i det ekstra fedt og bulke, så kan du altid cutte ned senere

artikler/bodybuilding/bulking.html
artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

Maskinen skrev:Afhænger jo selvfølgelig af mange ting, bl.a. hvor store dine muskler er, intensiteten i din træning men også din vægt i få øvelser.
er det dig på billedet vil jeg råde dig til at skide hul i det ekstra fedt og bulke, så kan du altid cutte ned senere

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bod ... lking.html
http://www.bodybuilding.dk/artikler/bod ... ommer.html

Okay tak for hjælpen, linksene hjælper os godt

Hvor meget forbrænder man ved styrketræning?

Brugere online