Ja, hvor meger weight gainer eller protein er mest effektivt i efter træning shaken?
F.eks jeg er 17, vejer 69 og er 1.65, hvor meget ville være bedst for mig?
Og hvad er bedst at blande op i?
TAK
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1435
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1432
Følg bodybuilding.dk på
Hvor meget WG/Protein pulver efter træning?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 93
- Tilmeldt: 27. aug 2009, 21:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
0,25 g prot pr. kg bw
1 g carb pr. kg bw
i følge artiklerne på siden
1 g carb pr. kg bw
i følge artiklerne på siden
Drømmer om scenen en dag, dog er jeg sikker på at nå det..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 236
- Tilmeldt: 18. dec 2008, 16:49
- Geografisk sted: Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
det skal være præcist! ellers er træningen spildt
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1144
- Tilmeldt: 13. jul 2007, 10:26
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Troels Toft skrev:Ja, hvor meger weight gainer eller protein er mest effektivt i efter træning shaken?
F.eks jeg er 17, vejer 69 og er 1.65, hvor meget ville være bedst for mig?
Og hvad er bedst at blande op i?
TAK
Du kan blande det op med noget vand, fordi så får du rigeligt med vækst efter træning
- Reputation point: 5
- Indlæg: 902
- Tilmeldt: 7. jan 2007, 17:54
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
15 g protein og 30 g kulhydrat burde være rigeligt i en shake lige efter. Pre-MEAL skal være væsentlig større.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
