Hvor skal min Aminosyre intages?

Hej BB'ere

Jeg har et par spørgsmål som jeg ikke kan finde svar på i artikel sessionen, så derfor spørger jeg nu jer.

jeg har valgt at drikke min aminosyre efter træningen sammen med carbs, i stedet for Proteinpulver. er dette hensigtsmæssigt?

Hvis jeg laver 40 minutters cardio efter træningen skal jeg så drikke min Amino før eller efter denne "session" for at "undgå" kataolsk stadie?

Vil det være hensigtsmæssigt at drikke en proteinshake i løbet af dagen som måltid, da jeg er under cut?'

vh

Proteiner er opbygget af aminosyrer, så længe du får alle de essentielle tror jeg ikke er der er den store forskel på andre punkter end optagelses hastigheden.
Mht. til cardio, så tror jeg det er bedst at tage dine aminosyrer og carbs og så måske holde 15-20 mins pause inden du begynder på cardio

Hvor skal min Aminosyre intages?

Brugere online