I alt: 1277
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1274
Jeg har i længere tid gerne ville starte min egen log, og er endelig kommet i gang!
Lidt om mig:
Alder: 21 år
Højde: 179 cm lav
Vægt: 76,7 kg
Fedt%: god knows...
Træningserfaring: 4 år om off..
Mine tanker på denne log går på at jeg jerne vil have et sted at kunne dele mine tanker omkring min træning, følge min egen fremgang, og have et sted jeg kan komme med opkast over hvor meget den gængse diskopumper i FW irritere mit liv!
Jeg her igennem en periode på snart 4 år trænet mere eller mindre fast, hvor jeg har været igennem en lang udviking bestående af programmer som jeg har fået vist af brosience-orakler og andre vismænd til programmer på nettet alle i håb om at netop dette program kombineret med 4264876 forskellige supplementer og andet gøgl vil gøre mig stor stærk og markeret (helst samtidig).
Og lad mig sige det med det samme, jeg er virkelig startet fra bunden, med alt fra laaaange træningspas på flere timer og uendelige gentagelser i håb om den perfekte six-pack og korte træningspas som kun bestod af tits&gunz
](./images/smilies/wallbash.gif "Brick wall")
(det var jo det man skal se på stranden.Nogle års erfaring efter gik det så op for mig at der var en portal på det uendelige interwebzz som kunne redde mig i min Fortvivlede kamp om den perfekte krop, tak bb.dk
og jeg faldt over b2b programmet som jeg kørte i en periode fra ca primo februar 2012 til ca. December samme år, med hård træning kom jeg langt og på trods af at kosten absolut hverken var optimal eller særlig sund nåede jeg et godt stykke op mod min nuværende fysik således at jeg pr februar kunne tage i forsvaret med en "imponerende" kampvægt på 73 kg. Som er 20 kg tungere end da jeg forlod folkeskolen 4 år tidligere og kun ca. 5 cm højere. Træningen i forsvaret og tiden før var præget af et ekstremt højt engagement i korrekt form og løfte teknik, i højere grad end de kg som røg på stangen, og på trods af at jeg på mine letteste dage i forsvaret vejede 67-9 kg. Løftede jeg bedre og tungere end nogensinde før.Min tid i forsvaret som værnepligtiges og senere hen konstabeluddannelsen blev dog brat stoppet af en blanding af konstant kraftig skinnebensbetændelse og personlige forhold, og når man som 21 årig må sige nej til sit drømme job, og i stedet søge nye græsgange udenfor forsvaret, men en hverdag med meget mere afslappen og en del færre forbrændte kalorier, er den en cocktail for nogle hurtige kilo på, heldigvis holdt træningen ved, hvilket betød et voldsomt dirtybulk på fra 72 kg til 79 kg på 1,5 måneder
Og når man samtidig får en forstræking i rygg som betyder en pause på halvanden måned er man sat langt tilbage i sin træning.
Dette er jeg så langt om længe kommet over, og takket være mine faste trænings-kampagner: Joachim og Per er jeg stærkt på vej tilbage for fuld udblæsning.
Info vedrørende Per og jogge: begge er med mere ende 3 års træningerfaring og vedvarende træning godt rustet i forhold til at rådgive med korrekt løfteteknik og lign. I centeret når vi træner sammen, og er altid en motiverende faktor og friskt pust til træningen,
Frem til idag er jeg så endelig kommet igang med træningen og kosten er også ved at spille, planen hedder som følgende:
Program: b2b2.
Kost: et negativt kalorieregnskab som gerne skulle udregne med et ca. Vægttab på 1 kg om uge, med fokus på makronæringsindholdet.
Metode: kalorietællerapp: shapeup og træning med mine buddy's og fra tid til andenkæreste.
Håber i tager godt imod mig og i må meget gerne efterlade en kommentar hvis i har nogle spørgsmål eller andet, så vil jeg svare så godt som muligt.. Der bliver snart opdateret med billeder.
Velkommen til min log
og når man efterfølgende får af vide ar der var 600 kcal i fortryder man lidt 
røvhul......
