Ja som overskriften hentyder, har jeg spekuleret over hvor tæt på ens max man egentlig bør ligge i den daglige træning.
Bør man ramme éns x-rep max hver træning? Eller er det klogere, og måske endda mere effektivt i længden at lægge på 75-80% og så forsøge at sætte pr's ugenligt/månedligt?
Hvad er jeres tanker?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 836
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 834
Følg bodybuilding.dk på
Hvor tæt på max, i daglig træning?
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 14. nov 2009, 12:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har ingen idé, men jeg ligger tror mit sidste sæt er 70-80% af mit max.
Men faktisk meget intressant spørgsmål. Så blev nød til at smide en kommentar.
Men faktisk meget intressant spørgsmål. Så blev nød til at smide en kommentar.
“To anyone that ever tells you that you can’t do something – tell them to go f*ck themselves.”
– Guy Cisternino
– Guy Cisternino
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 103
- Tilmeldt: 7. okt 2012, 19:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
