Hey alle sammen... er lige startet her på siden, for at kunne få besvaret alle de spørgsmål der nu engang kommer når man træner, og hører alle mulige forskellige råd osv...

Jeg vil gerne spørge om hvor tidligt det er en god idé at begynde at træne... for jeg har en lillebror der meget gerne vil begynde at træne med vægte mv. i et center... men min mor tror ikke hans krop har godt af det i en så tidlig alder.. Så nogle med nogen viden eller erfaring..?

På forhånd tak..

HVor gammel er han? Hans vægt, højde? går han til nogen sport?
der er meget det kan komme an på om man er klar..

Han er 14år.. og han er ca. 170, og han vejer lidt over 43 kg. han går til kajak, og har gjort i et år efterhånden.. men har aldrig rigtig gået til noget andet sport..

Sååå???

styrketræner man ikke ved kajak?

synes han burde vente noget endnu pågrund af alder og vægt.. 43 kg er ikke meget at starte ud med..

Okay.. os hvad min mutti siger... så tak for hjælpen..

helt iorden

Der er ikke noget i vejen for at han begynder nu.

Er han kommet i puberteten endnu? Der sker ikke det store før det.

Jahh.. det må man sige han er.. men er det en skidt ting..?

Der er ikke nogen i vejen for at starte med at træne tidlig. Har selv sat min bettebror på 14 år igang.
Det handler om at han bare løfter rigtig!

Jo før man starter, jo hurtigere får man sin drømmekrop.

der er intet i vejen for at han starter nu.. han får muligvis ikke de vilde resultater pga. den manglende testosteron (hvis han vel og mærket ikke er godt i gang med puberteten)

derudover er det ALDRIG bevist at det skader væksten af starte tidligt. ideen om det mindsker vækspotentialet ved at "ødelægge" epifyseskiverne er helt hen i vejret.. faktisk er det rigtig godt at opbygge musklemasse - for led og sener.

Sig til ham at han skal starte blødt og ikke begynde på det vilde BB før han er 16 år.. (det er mit råd)

mener det er for tidlig.. en dreng på 14 år burde hellere spille fodbold eller i dette tilfælde ro kajak.. han får intet ud af det andet end han kan teknikken til når jeg mener han skal starte ved 15-16.. styrken kommer sq ikke som den skal når man er 14..

også det jeg prøvede at forklare, omend en smule obskurt.

mener han skal starte hvis han har LYST, men ikke skal regne med de store resultater.

og hvis han allerede i 14års alderen, begynder at hungre efter en toptrænet krop, synes jeg han burde snakke med sine forældre... DET er ikke sundt - og kan hurtig vende sig til en sygelig besættelse af udseendet.

Jeg vil ønke at jeg begyndte noget før
http://www.iform.no/pub/art.php?id=561

Okay..hehe..der er jo lidt forskellige råd.. men de er jo mere eller mindre ens... så jeg vil vise ham det og diskutere det med mine forældre igen..

blitz, hvornår startede du?

14 år er for tidligt. det er spild af tid da man ikke får noget ud af det som 14 årig med en kampvægt på 43kg.. program og alt det fis er for tidligt...

Jokeren16 skrev:blitz, hvornår startede du?

14 år er for tidligt. det er spild af tid da man ikke får noget ud af det som 14 årig med en kampvægt på 43kg.. program og alt det fis er for tidligt...

Du synes han skal vente 2 år eller sådan fordi han vejer for lidt? Men altså hvis han bare lever som han gør nu og gør det de næste 2 år. Så vejer han jo nok ikke engang 55 kg. Også vil han heller ikke får ret meget ud af det der?

om 2 år er han 16 -> større knogler og sandsynligvis os større appetit så jo han tager nok mere end 10 kg på...
En krop på 14 år er ikke klar til at løfte tunge vægte.. han er lige startet i puberteten og dvs. kroppen ikke er stabil dag til dag.

Tror umuligt at han vil kunne løfte en tung vægt nu her alligevel

det jeg mener

men selvfølgelig kan han teknikken og selvfølgelig os løfte noget mere hvis han starter nu men jeg mener bare ikke at ens krop er klar når man er 14 år og i puberteten

mener faktisk først man kommmer ud af puberteten ved 18 år eller deromkring.
Og for mit vedkommende ville jeg faktisk gerne have begyndt noget før med at træne.

Øhm... Har jeg helt misforstået noget eller hvad? Puberteten er da startet for de fleste når man er 14 skulle jeg mene, og for nogen er den endda rigtig godt igang. Jeg var i fuld gang med skægstubbe og hår under armene da jeg var 14! Jeg kan virkelig ikke se hvorfor han ikke skulle starte nu, hvis han har lyst.

bjørnen: det er vidt forskelligt hvornår puberteten starter.. Men selv mener jeg ikke en gut på 14 år, 43 kg burde starte.. lad ham dog vente til han bliver hvertfald 15..
btw. hvilke centre indmelder personer under 15-16 år?
I aalborg kender jeg hvertfald ingen..

Det med centeret er ikke ret relevant. Og næsten alle af dem der har svaret synes ikke der er noget i vejen for at han starter. Ved ikke så meget om at det har nogle bivirkninger at begynde i den alder. Men det siger de andre det ikke har og jeg tror på hvad de siger. Så kan heller ikke se noget som helst i vejen for at begynder.

der er skrevet en artikel på MOL om styrketræning og unge, hvor de konkluderer at man godt kan starte i den alder..
Iøvrigt mener jeg da at man sagtens kan opnå synlige resultater som 14 årig...

Der er et par stykker der synes at han bør vente, men hvorfor?

Der er videnskabeligt bevis for at det ikke er skadeligt, at starte i en tidelig alder, så hvorfor ikke?

Edit: Jeg var en af dem der lyttede til de voksne der allesammen stirrede bodybuilding ned, fordi de ikke vidste hvad det var og fordi de associerede til steroidepumpede muskelmonstre, som de selvfølgelig ikke ville have deres børn til at efterligne. De voksne sagde jo at det var skadeligt at vægttræne før en given alder, jeg lyttede selvfølgelig, men nu må jeg da indrømme at det ville være fedt at være startet som 14-15 årig.
Min lillebror på 12 er frisk på martial-arts træningsprogrammet, hver fredag, no problemo.

videnskabeligt bevist? det bevis må du gerne lige poste/ sende link til..
Personer der er ved at få udvikle hele kroppen har langt større sandsynlighed for at få skader og ødelægge kroppen da den udvikler sig meget i den periode som vi snakker om lige nu. puberteten.. Men poster du det bevis så tror jeg på dig..

Tror faktisk kun det var jokereren der er imod.
Men ja nu ville jeg også synes det var fedt hvis jeg var startet i den alder

Jeg har faktisk kigget artikeldelen her på BB.dk igennem et par gange efter artiklen. I må meget gerne hjælpe mig her, for jeg har læst den her på bb.dk, jeg kan sku bare ikke finde den. Giv mig et par minutter.

Min fejl, den lå på (link slettet)

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=95

Som mange af de andre sagde, er der ingen skade ved at vægttræne, det skal bare gøres ordentligt og resultatet bliver måske bedst hvis han bliver sat igang af en erfaren gut, med god indsigt i kost og træningsprogram samt teknik. Det er let at smække en masse vægt på og så bare tonse derudaf som de gør på film.

Edit:
Det var nu ikke for at dræbe tråden.. I forsvandt ligesom allesammen.. hehe..

Soles
Uanset kan du jo vise artiklen til din mor, hvis hun ikke bryder sig om vægttræning i en tidlig alder.

Det er dig der mener at det er skadeligt. Så må det også være dig der skal bevise det.

Men du kunne jo starte med at læse det her:
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/