Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1278
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1276
Følg bodybuilding.dk på

Hvor tit??

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
RasmusMarkmann

22. aug 2016, 19:04


Godaften damer og herre!

Jeg har en spørgsmål til det her jeg fandt på nettet, da jeg søgte på Arnold Schwarzenegger traning

http://www.bodybuilding.com/fun/arnold- ... ay-11.html

Mit spørgsmål er således. hvor tit vil du/i tage en "uge" med det, så alle musklerne kommer igennem det. når man normalt løfter tungere med færre reps? :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 22. aug 2016, 18:30
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Kidd

22. aug 2016, 19:35


6. uge.

8. uge.

En gang om året?

Hvis du gør brug af en solid programmering bør det give sig selv, eller være indskrevet i det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 1897
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

RasmusMarkmann

23. aug 2016, 11:20


Kidd skrev:6. uge.

8. uge.

En gang om året?

Hvis du gør brug af en solid programmering bør det give sig selv, eller være indskrevet i det.




Altså hver 6 uge og 8 uger efter de 6? Eller forstår jeg det forkert?

Har skrevet et program ned eller noget. Men ved hvad jeg skal træne hvilke dage.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 22. aug 2016, 18:30
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster