Hej bodybuilding:)
Jeg har lidt problemer med at blive stærkere i brystet. Især i bænkpress piner det mig enorm at jeg vejer 85kg, med måske 4kg fedt, så skal smides under Cut snart, at jeg egentlig ikke kan tage mere end 55-60kg 3 x 10?
Og godt nok er jeg 17 år gammel, men kan da godt squatte de 90kg , men bryst hængere bare i styrken synes jeg.
Ville gerne op og kunne tage 75kg i bænkpress, men er det muligt? Og hvordan skal jeg kunne gøre det?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1038
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1036
Følg bodybuilding.dk på
hvordan bliver man stærkere i Brystmusklen?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 3. aug 2009, 23:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4594
- Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
- Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 265.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har egentlig tænkt på at begynde at stige 2,5kg i bænkpres for hver uge der går, og så gå ned til 4 x 6 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 3. aug 2009, 23:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
