Hvordan forbereder du dig?

Hey BB'ere

Hvordan forbereder i jer på at skulle tusses? Den første jeg fik var jeg ikke klar over hva jeg gik ind til og sad i 5.5 time uden mad og drikke

Nogen gode råd til hva man kan gøre for at det går godt og man ikke bliver træt og den slags

?
Skal sidde 8-10 timer om en lille måneds tid

Trænede, spiste stort, tog 2 liter sødmælk med og sad i syv timer. Havde vist også lidt nødder med.

Garik skrev:Trænede, spiste stort, tog 2 liter sødmælk med og sad i syv timer. Havde vist også lidt nødder med.

Er taktikken bare at spise løs så man ikke blir sulten og så få noget der gir godt ?

Der er vel indlagt nogle pauser?. Jeg har mine måltider med derned, har efterhånden siddet mange mange timer :-)

Sørg for at få rigeligt væske og kulhydrater undervejs..

Og som en lille tilføjelse, er det ikke særlig smart at blive tusset over så mange timer,
kroppen risikere at gå i chok (i en mild form) og huden bliver utroligt irritabel, så du risikere at resultatet ikke bliver godt.

pumpfmaster skrev:Der er vel indlagt nogle pauser?. Jeg har mine måltider med derned, har efterhånden siddet mange mange timer :-)

Der er indlagt pauser jo.. Men sidst tog jeg den i et stræk og var intet værd da jeg kom hjem..
på arbejde 7 timer og så direkte derop i 5½ time..

så bare på hovedet i seng da jeg kom hjem

Evt. bare lav en stor shake og så nogle nødder. Det er nok det nemmeste at sidde med i sådan en biks. Proteinbar er også en mulighed.

Almond skrev:Evt. bare lav en stor shake og så nogle nødder. Det er nok det nemmeste at sidde med i sådan en biks. Proteinbar er også en mulighed.

Det kunne du faktisk godt have ret i

og så bare spise ordenligt inden jeg tager hjemmefra... men protein barer er faktisk en amazing ide

Storfod skrev:Sørg for at få rigeligt væske og kulhydrater undervejs..

Og som en lille tilføjelse, er det ikke særlig smart at blive tusset over så mange timer,
kroppen risikere at gå i chok (i en mild form) og huden bliver utroligt irritabel, så du risikere at resultatet ikke bliver godt.

Var der i 9½ timers med 3 pauser af 5-10 minutter og der var ingen problemer

Jeg havde lidt chokolade og nogle nødder med.
Nu tog min heller ikke mere end 45 min, men det er altid godt at være forbederedt ;)

Hvordan forbereder du dig?

Brugere online