Hej

Det er sådan at jeg kunne godt tænke mig at få flotte mave, altså 6 pak så kæreste har noget lort at kig på når det er ;)
Jeg kun også samtidig godt tænke mig flot brystkasse, samtidig er jeg brandmand så vil det også være smart at jeg gøre min ben skærke og ryg.

Håber du evt kun hjælp mig med nogle videoer til hvordan jeg ligesom kommer videre?

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
Læs og forstå.

Jeg har bare høret at det er meget dårligt at træne FULD body samme dag.

Tm-s skrev:Jeg har bare høret at det er meget dårligt at træne FULD body samme dag.

Kan du omformulere?
Samme dag som hvad?

Jeg har bare høret fra flere af mine venner at det er dårlig ide at træne hele body f.eks i dag og i overmorgen ;)

Hvad Brian og Arne nede i Fitness World fortæller dig, skal du generelt overhøre.
Fullbody programmer fungerer ganske glimrende, og er efterhånden brugt til ukendelighed af både begyndere og øvede. Trust the science, please

Du kan sagtens træne hele kroppen flere gange om ugen.

M.W. skrev:Hvad Brian og Arne nede i Fitness World fortæller dig, skal du generelt overhøre.
Fullbody programmer fungerer ganske glimrende, og er efterhånden brugt til ukendelighed af både begyndere og øvede. Trust the science, please

Du kan sagtens træne hele kroppen flere gange om ugen.

Jeg havde bare f.eks tænke mig at Træne Bryst og maven og ryg samme dag og overmorgen så ben delene, hvis du kan følge mig, ;)

Jeg er ikke ligefrem den type som bruger mange timer i fitness world.

Jeg vil give dig et godt råd, og det er at læse de links jeg vedlægger længere nede. Du vil blive lidt klogere, og det vil hjælpe dig på mange måder. Du vil have en god portion viden, der kan hjælpe dig til hvordan du skal gå igang, hvad der virker som bullshit, hvad der virker fornuftigt. Det vil gøre dig i stand til at stille bedre spørgsmål, som igen vil hjælpe dig endnu mere, det er en positiv cirkle .. Så igen, prøv at læs lidt mere, forstå og tænk over det.

Links:

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

http://liamrosen.com/fitness.html

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

http://stronglifts.com/5x5/

Her er lidt læsestof, i suggest you do read it som sagt vil det hjælpe dig på flere måder

Tr.Bjørn skrev:Jeg vil give dig et godt råd, og det er at læse de links jeg vedlægger længere nede. Du vil blive lidt klogere, og det vil hjælpe dig på mange måder. Du vil have en god portion viden, der kan hjælpe dig til hvordan du skal gå igang, hvad der virker som bullshit, hvad der virker fornuftigt. Det vil gøre dig i stand til at stille bedre spørgsmål, som igen vil hjælpe dig endnu mere, det er en positiv cirkle .. Så igen, prøv at læs lidt mere, forstå og tænk over det.

Links:

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

http://liamrosen.com/fitness.html

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

http://stronglifts.com/5x5/

Her er lidt læsestof, i suggest you do read it som sagt vil det hjælpe dig på flere måder

Fedt at se du gider at bruge tid på at fortælle mig alt det her, jeg holder mig nok mest til dem på dansk da jeg er utrolig dårlig til engelsk.