Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1177
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1174
Følg bodybuilding.dk på

Hvordan planlægger du din progression?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
bodybd

10. dec 2014, 15:25


Jeg har efterhånden trænet i noget tid og føler jeg er nået til et punkt, hvor jeg ikke kan blive ved med at løfte efter dagsformen og dermed opnå en fortsat progression. Jeg overvejer at gå i gang med en slags progressionscyklus, altså en planlagt progression. Hvad kan I anbefale? Hvad virker bedst?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 16
Tilmeldt: 13. okt 2014, 12:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

salt

10. dec 2014, 15:32


http://maxer.dk/artikler/progression-tr ... programmer

Vurdér selv hvad du synes er bedst. Hvad der fungerer godt for mig fungerer måske dårligt for dig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster