Hvordan

Jeg er en 14 årig pige som går til fodbold. jeg har gået til fodbold i 6 år, men jeg synes selv at jeg ikke er stærk nok.
Jeg laver:
150 mavebøgninger
40 rygbøgninger
40 armbøjninger
50 englehop

jeg har gjort det i 1 måned, men synes stadig ik jeg er stærk.

hjælp mig tak ](*,)

1) Du er 14 år og pige. Der er så godt som ingen 14 årige piger, der kan betegnes som stærke.
2) Du har trænet i en måned.
3) Dit "træningsprogram" er langt fra optimalt. Hvis du virkelig vil være stærkere skal du dyrke rigtig styrketræning. Kig evt. her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Hvordan

Brugere online