Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1493
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1490

Følg bodybuilding.dk på

Hvordan "tilbereder" I kreatin?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Ja som topic siger....

Jeg tager bare de gram jeg nu skal have og popper det ned i min bodyman.dk shaker, putter lidt vand i, og shaker den ellers helt vildt, men er det rigtigt at gøre sådan?

For jeg har en eller anden idé om, at jeg måske ryster det så meget at det sidder rundt omkring i shakeren efter jeg har drukket vandet, altså ude i kanten, og i den der "riste"?
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Ja som topic siger....

Jeg tager bare de gram jeg nu skal have og popper det ned i min bodyman.dk shaker, putter lidt vand i, og shaker den ellers helt vildt, men er det rigtigt at gøre sådan?

For jeg har en eller anden idé om, at jeg måske ryster det så meget at det sidder rundt omkring i shakeren efter jeg har drukket vandet, altså ude i kanten, og i den der "riste"?


Tror de fleste ligesom dig mixer med vand og så hurtig ned, eller også blander den med deres protein shake. Da jeg tog det tog jeg det bare i et glas, og så vand i bagefter og så var det blandet. Det opløser sig jo ikke helt, så hvis du er bange for det sidder i kanterne så bare tag et glas og en ske og rør rundt.
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



S.K skrev:
Pzyrex skrev:Ja som topic siger....

Jeg tager bare de gram jeg nu skal have og popper det ned i min bodyman.dk shaker, putter lidt vand i, og shaker den ellers helt vildt, men er det rigtigt at gøre sådan?

For jeg har en eller anden idé om, at jeg måske ryster det så meget at det sidder rundt omkring i shakeren efter jeg har drukket vandet, altså ude i kanten, og i den der "riste"?


Tror de fleste ligesom dig mixer med vand og så hurtig ned, eller også blander den med deres protein shake. Da jeg tog det tog jeg det bare i et glas, og så vand i bagefter og så var det blandet. Det opløser sig jo ikke helt, så hvis du er bange for det sidder i kanterne så bare tag et glas og en ske og rør rundt.


Gjorde jeg også i starten, men så syntes jeg det lagde sig i bunden af glasset.

Men jeg kan sagtens bare blande kreatinen i min Weight Gainer shake? For det ville da være det klart letteste.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
S.K skrev:
Pzyrex skrev:Ja som topic siger....

Jeg tager bare de gram jeg nu skal have og popper det ned i min bodyman.dk shaker, putter lidt vand i, og shaker den ellers helt vildt, men er det rigtigt at gøre sådan?

For jeg har en eller anden idé om, at jeg måske ryster det så meget at det sidder rundt omkring i shakeren efter jeg har drukket vandet, altså ude i kanten, og i den der "riste"?


Tror de fleste ligesom dig mixer med vand og så hurtig ned, eller også blander den med deres protein shake. Da jeg tog det tog jeg det bare i et glas, og så vand i bagefter og så var det blandet. Det opløser sig jo ikke helt, så hvis du er bange for det sidder i kanterne så bare tag et glas og en ske og rør rundt.


Gjorde jeg også i starten, men så syntes jeg det lagde sig i bunden af glasset.


Bare drik det direkte efter du har rørt det rundt. Dvs mens du har den "hvirvel som holder gang i det". Ellers tag lidt mere vand i bagefter og drik det sidste.
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



S.K skrev:
Pzyrex skrev:
S.K skrev:
Pzyrex skrev:Ja som topic siger....

Jeg tager bare de gram jeg nu skal have og popper det ned i min bodyman.dk shaker, putter lidt vand i, og shaker den ellers helt vildt, men er det rigtigt at gøre sådan?

For jeg har en eller anden idé om, at jeg måske ryster det så meget at det sidder rundt omkring i shakeren efter jeg har drukket vandet, altså ude i kanten, og i den der "riste"?


Tror de fleste ligesom dig mixer med vand og så hurtig ned, eller også blander den med deres protein shake. Da jeg tog det tog jeg det bare i et glas, og så vand i bagefter og så var det blandet. Det opløser sig jo ikke helt, så hvis du er bange for det sidder i kanterne så bare tag et glas og en ske og rør rundt.


Gjorde jeg også i starten, men så syntes jeg det lagde sig i bunden af glasset.


Bare drik det direkte efter du har rørt det rundt. Dvs mens du har den "hvirvel som holder gang i det". Ellers tag lidt mere vand i bagefter og drik det sidste.


Ja okay.. vil jeg prøve så ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
S.K skrev:
Pzyrex skrev:
S.K skrev:
Pzyrex skrev:Ja som topic siger....

Jeg tager bare de gram jeg nu skal have og popper det ned i min bodyman.dk shaker, putter lidt vand i, og shaker den ellers helt vildt, men er det rigtigt at gøre sådan?

For jeg har en eller anden idé om, at jeg måske ryster det så meget at det sidder rundt omkring i shakeren efter jeg har drukket vandet, altså ude i kanten, og i den der "riste"?


Tror de fleste ligesom dig mixer med vand og så hurtig ned, eller også blander den med deres protein shake. Da jeg tog det tog jeg det bare i et glas, og så vand i bagefter og så var det blandet. Det opløser sig jo ikke helt, så hvis du er bange for det sidder i kanterne så bare tag et glas og en ske og rør rundt.


Gjorde jeg også i starten, men så syntes jeg det lagde sig i bunden af glasset.


Bare drik det direkte efter du har rørt det rundt. Dvs mens du har den "hvirvel som holder gang i det". Ellers tag lidt mere vand i bagefter og drik det sidste.


Ja okay.. vil jeg prøve så ;)


Du kan sagtens putte det i din weight gainer, hvis det er nemmere og du føler dig mere tryk på den måde! Det havde jeg da sikkert selv gjort, hvis jeg benyttede mig af kreatin :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster