heey BB`ere

her på det sidste har jeg læst en masse artikler og emner. jeg har så fundet nogle der omhandler at vis man træner for meget stopper man med at vokse?

jeg skal så til at begynde på dette program artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html
og jeg ved ikke om det er godt eller dårligt til en rookie.

jeg vil bare helst ungå vokse stop da jeg kun er 172-78 cm og håber jeg kan nå en højde på 185-199 cm.
og vil ikke havde det ved at jeg har trænet for meget og forkert, og vis der er nogen der har forslag til andre programmer eller metoder så er jeg modtaglig for forslag så jeg kan undgå skader og overbelastning.jeg er 15 år.
er der nogle der kan hjælpe ?

på forhånd tak BB

Nej, du stopper ikke med at vokse i højden pga. træning. Det kan i værste fald få dig til at vokse en smule langsommere, men det vil ikke sætte en stopper for hvad din genetik har bestemt sig for.

Bill starr's program er meget godt til nybegyndere. Jeg brugte det selv, og synes det var alletiders!

Da jeg startede med at træne målte jeg 178 cm. Nu er der gået et år, og jeg måler 184 cm i højden!
Sørg for at holde en fornuftig teknik i de større øvelser, og lad være med at gå alt for tungt og hårdt til den i starten. Så burde du ikke komme galt afsted, og du undgår overbelastning.

Der er en artikel på www.motion-online.dk der hedder "Børn og styrketræning" som burde besvare yderligere spørgsmål fra din side af

som niels siger er det slet ikke noget du skal frygte, den intensitet der er krævet for at hæmme væksten midlertidigt ligger så langt over den hverdags bb'eren at det er helt uaktuelt...

Har endda læst at man med tidligt forbedrede kostvaner, kan øge sin endelige højde, specielt mælk har en indflydelse. Så hvis forbedrede kostvaner er en naturlig følge af din nye træningslivstil, så har det måske endda en positiv effekt