method skrev:Er der en forklaring på det?

Han har spist mere end han forbrænder, og sådan er det. Han har jo så højst sandsynligt ikke et ligevægtsindtag på de 3000, når han tager på af 2600, eller også er der blevet regnet forkert på det mad han indtager, han spiser sikkert også mere end 3000 kcal, når han får 2000 eller sådan noget fra Mcd. og chips/slik.

Altså når jeg siger han intet spiser, så spiser han intet. Han er 190 cm. høj og arbejder som murer. Dvs. han har fysisk arbejde. Så jo tror min udregning er nogenlunde korrekt. Og det kan godt være jeg ikke kan bruge dagen i går til at gå ud fra, men det er jo ligemeget når dagen i går er en dag hvor han spiser ALLERmest. Han plejer, og det ved jeg, ikke at spise en skid

LDamsgaard: Han får ikke 2000 kcal fra McD, han får ikke ret meget der fra.. TYPISK køber han max 3 hamburgers and that's it. altså når jeg siger han ikke spiser noget, så passer det sgu stop med at tro jeg lyver eller regner forkert?

method skrev:Altså når jeg siger han intet spiser, så spiser han intet. Han er 190 cm. høj og arbejder som murer. Dvs. han har fysisk arbejde. Så jo tror min udregning er nogenlunde korrekt. Og det kan godt være jeg ikke kan bruge dagen i går til at gå ud fra, men det er jo ligemeget når dagen i går er en dag hvor han spiser ALLERmest. Han plejer, og det ved jeg, ikke at spise en skid

LDamsgaard: Han får ikke 2000 kcal fra McD, han får ikke ret meget der fra.. TYPISK køber han max 3 hamburgers and that's it. altså når jeg siger han ikke spiser noget, så passer det sgu stop med at tro jeg lyver eller regner forkert?

Altså, der bliver jo nødt til at være noget galt i dine udregninger.. Man tager ikke på, når man ikke er i energioverskud..

Jamen hvor skal jeg så regne det ud?

Han er 190 cm. høj. Vejer 95 kg. Arbejder som murer (hårdt arbejde) og spiller fodbold to gange om ugen. Men alligevel tager han på?

Jeg ved bare hvilke tal jeg har fået frem og jeg ved han tager på. Måske man alligevel tager på af fast food selvom man ikke overskrider ens kcal grænse

method skrev:Stop med at tro jeg lyver eller regner forkert?

Hvordan har du regnet det ud? Og har du fået HELE hans kost skrevet ind i nøjagtige angivelser helt ned til det sidste gram? Holder du øje med ham og hans madvaner uge efter uge, siden du virker så overbevist om at han spiser mindre end han forbrænder?

method skrev:Jamen hvor skal jeg så regne det ud?

Han er 190 cm. høj. Vejer 95 kg. Arbejder som murer (hårdt arbejde) og spiller fodbold to gange om ugen. Men alligevel tager han på?

Jeg ved bare hvilke tal jeg har fået frem og jeg ved han tager på. Måske man alligevel tager på af fast food selvom man ikke overskrider ens kcal grænse

Kør en periode over ca. 2 uger, med nogenlunde samme kcal indtag hver dag, og så hvordan vægten tager sig.

method skrev:Jamen hvor skal jeg så regne det ud?

Han er 190 cm. høj. Vejer 95 kg. Arbejder som murer (hårdt arbejde) og spiller fodbold to gange om ugen. Men alligevel tager han på?

Jeg ved bare hvilke tal jeg har fået frem og jeg ved han tager på. Måske man alligevel tager på af fast food selvom man ikke overskrider ens kcal grænse

Hvorfor regne det ud??
Altså at man skal være i kcal overskud synes jeg må være at betragte som et faktum. Hvor skulle den sidste energi komme fra?? Det eneste man kunne gisne om er at kalorieindholdet i hans mad er højere end angivet, men det er måske mindre sandsynligt..

Nej, men han bad mig om at hjælpe ham, så jeg sagde han skulle svare mig ærligt om hvad han indtager på en dag. Men som sagt er det jo min kammerat og vi plejer at arbejde sammen. Jeg ved altså han spiser næsten aldrig, og vi "driller" ham også med at han er den tykke dreng der aldrig spiser, så han spiser altså ingenting når jeg siger det.

Men jeg kan prøve at høre om han vil være med til det i 14 dage. Så kan vi se om det bliver ved.

method skrev:Jamen hvor skal jeg så regne det ud?

Han er 190 cm. høj. Vejer 95 kg. Arbejder som murer (hårdt arbejde) og spiller fodbold to gange om ugen. Men alligevel tager han på?

Jeg ved bare hvilke tal jeg har fået frem og jeg ved han tager på. Måske man alligevel tager på af fast food selvom man ikke overskrider ens kcal grænse

Desværre (eller heldigvis for nogle) forholder det sig sådan, at man tager på, hvis man indtager mere energi/flere kalorier end man forbrænder. Så simpelt er det.

Så der er et par ting, der kan være galt:
- Du har regnet forkert
- Hans kost er nedskrevet forkert (forkerte mængder, manglende måltider etc.)

Alternativet lider han af en sygdom, der gør, at hans forbrænding er gået nærmest i stå. Meeeeen mon ikke et af de to ovenstående muligheder er værd at overveje først?

Jeg ved bare at vi vejede det alt det han spiste i går og brugte en bog/tabel til at se hvad de forskellige ting indeholder + vi så på produkterne. Så jeg ved ikke hvordan jeg skulle have regnet forkert?

Men vil det så sige, hvis jeg på mit cut skal have 2,200 kcal om dagen og jeg indtil videre kun har indtaget 1,900 kcal, så gør det ikke noget at fråde 50 chips og ramme de 2,200? Ikke fordi at jeg vil gøre, men som et eksempel?

method skrev:Jeg ved bare at vi vejede det alt det han spiste i går og brugte en bog/tabel til at se hvad de forskellige ting indeholder + vi så på produkterne. Så jeg ved ikke hvordan jeg skulle have regnet forkert?

Men vil det så sige, hvis jeg på mit cut skal have 2,200 kcal om dagen og jeg indtil videre kun har indtaget 1,900 kcal, så gør det ikke noget at fråde 50 chips og ramme de 2,200? Ikke fordi at jeg vil gøre, men som et eksempel?

Ja såfremt de 50 chips indeholder 300 kcal.. Simple as that..

method skrev:Jeg ved bare at vi vejede det alt det han spiste i går og brugte en bog/tabel til at se hvad de forskellige ting indeholder + vi så på produkterne. Så jeg ved ikke hvordan jeg skulle have regnet forkert?

Men vil det så sige, hvis jeg på mit cut skal have 2,200 kcal om dagen og jeg indtil videre kun har indtaget 1,900 kcal, så gør det ikke noget at fråde 50 chips og ramme de 2,200? Ikke fordi at jeg vil gøre, men som et eksempel?

1 dag er slet ikke nok, han spiste nok ikke særlig meget den dag, men hvad så med alle de andre dage?

LDamsgaard du har tydeligvis ikke læst mine andre indlæg, så gør det lige tak Han spiste MEGET i går i forhold til hvad han plejer at gøre. Kan ikke lige forstå hvorfor du overser den detalje hele tiden. Men fuck nu det. Han tager på, og han spiser ikke ret meget, men det han spiser er mindre sundt, så det må jo bare være endnu et bevis på at fast food feder

method skrev:LDamsgaard du har tydeligvis ikke læst mine andre indlæg, så gør det lige tak Han spiste MEGET i går i forhold til hvad han plejer at gøre. Kan ikke lige forstå hvorfor du overser den detalje hele tiden. Men fuck nu det. Han tager på, og han spiser ikke ret meget, men det han spiser er mindre sundt, så det må jo bare være endnu et bevis på at fast food feder

Nej. Han er et bevis på, at kalorieoverskud feder. Og længere er den ikke.

Tager han på over en periode eller bare enkelte dage? Hvor ofte vejer han sig?

method skrev:LDamsgaard du har tydeligvis ikke læst mine andre indlæg, så gør det lige tak Han spiste MEGET i går i forhold til hvad han plejer at gøre. Kan ikke lige forstå hvorfor du overser den detalje hele tiden. Men fuck nu det. Han tager på, og han spiser ikke ret meget, men det han spiser er mindre sundt, så det må jo bare være endnu et bevis på at fast food feder

Overskud er kalorier kan fede.. Det kunne jo også være at han
1) Ikke er fuldt klar over hvad han spiser
2) Ikke vil indrømme hvor meget han spiser

Tja, andet er jo tilfældet her, så den holder jo så ikke alligevel.

Han har aldrig spist noget rigtigt, men har taget mere og mere på siden 2008. Men vi skal nok begynde en test så, så I kan se at han kan tage på selvom han ikke spiser ret meget, men kun fast food.

method skrev:Tja, andet er jo tilfældet her, så den holder jo så ikke alligevel.

Han har aldrig spist noget rigtigt, men har taget mere og mere på siden 2008. Men vi skal nok begynde en test så, så I kan se at han kan tage på selvom han ikke spiser ret meget, men kun fast food.

Lad os nu antage, at alle data passer, og han stadig tager på. Såfremt dette er tilfældet, bør han søge læge.

Men vil nu stadig vædde min gamle hat på, at din ven ikke er speciel, men spiser almindelig kost og går på druk hver uge og har gjort det siden 2008 (som minimum).

Det må du gerne antage, men hvorfor er det du ikke tror på når jeg siger han ikke ret ofte tager i byen eller drikker alkohol og alle de andre ting jeg siger? Det er sgu ikke noget jeg sidder og finder på, for at lyde klog!

method skrev:Det må du gerne antage, men hvorfor er det du ikke tror på når jeg siger han ikke ret ofte tager i byen eller drikker alkohol og alle de andre ting jeg siger? Det er sgu ikke noget jeg sidder og finder på, for at lyde klog!

Jeg siger ikke, du lyver. Jeg siger bare, at alle fakta strider imod naturlovene - som jeg anser for mere eller mindre sandheder.

Derudover giver jeg dig et alternativ: Manden er syg og bør søge læge.

method skrev:Tja, andet er jo tilfældet her, så den holder jo så ikke alligevel.

Han har aldrig spist noget rigtigt, men har taget mere og mere på siden 2008. Men vi skal nok begynde en test så, så I kan se at han kan tage på selvom han ikke spiser ret meget, men kun fast food.

Har virkelig svært ved at sætte mig ind i din logik.. Når der er noget der ikke passer, ser du det som mere sandsynligt at fundamentale teorier omkring termodynamik og energiens bevarelse er forkerte fremfor at tænke at det godt kan være der er noget i dine observationer, der er forkerte f.eks. at han bare spiser mere end han tror..

Jamen han må til lægen så, og så må vi køre et forsøg, hvis han vil være med... Det kunne da være lidt sjovt at se hvad der sker ved det..

Men Garik, kan du svare mig på det her...

Nu er jeg på cut, og skal have 2.200 kcal om dagen. I dag har været en rigtig dårlig dag for mig, og jeg har ikke fået spist en skid.

Til morgen fik jeg 1 skive rugbrød med hamburgerryg og 2 kogte æg + et glas mælk.

Senere fik jeg en banan og et æble...

Et par timer senere 2 skiver rugbrød med kyllingpålæg og agurk + et glas mælk

Og nu skal jeg så til at lave aftensmad.

Så jeg har jo ikke indtaget en skid i dag, har faktisk ikke fået noget som helst. Hvis jeg så skal lytte til dig/jer og hvad i siger er fakta, så kunne jeg (hvis jeg havde lyst) drikke et par øl og spise en durum til aften uden det ville skade mig på nogen måde (ud over det ikke er så sundt) men vægtmæssigt vil jeg ikke tage på af det? Er det sådan det skal forstås?

Method du har lavet et modstridsbevis.

Du antager at hans ligevægtsindtag er 3000 kcal.

Hans daglige indtag er under 3000 kcal, men han tager på.

Såfremt indtaget og det faktum, at han tager på, er sandt, er hans ligevægt ikke 3000 kcal, men derimod under.

Bum

method skrev:Men Garik, kan du svare mig på det her...

Nu er jeg på cut, og skal have 2.200 kcal om dagen. I dag har været en rigtig dårlig dag for mig, og jeg har ikke fået spist en skid.

Til morgen fik jeg 1 skive rugbrød med hamburgerryg og 2 kogte æg + et glas mælk.

Senere fik jeg en banan og et æble...

Et par timer senere 2 skiver rugbrød med kyllingpålæg og agurk + et glas mælk

Og nu skal jeg så til at lave aftensmad.

Så jeg har jo ikke indtaget en skid i dag, har faktisk ikke fået noget som helst. Hvis jeg så skal lytte til dig/jer og hvad i siger er fakta, så kunne jeg (hvis jeg havde lyst) drikke et par øl og spise en durum til aften uden det ville skade mig på nogen måde (ud over det ikke er så sundt) men vægtmæssigt vil jeg ikke tage på af det? Er det sådan det skal forstås?

Det er korrekt, så længe du ikke kommer over ligevægtsindtaget.

method skrev:Men Garik, kan du svare mig på det her...

Nu er jeg på cut, og skal have 2.200 kcal om dagen. I dag har været en rigtig dårlig dag for mig, og jeg har ikke fået spist en skid.

Til morgen fik jeg 1 skive rugbrød med hamburgerryg og 2 kogte æg + et glas mælk.

Senere fik jeg en banan og et æble...

Et par timer senere 2 skiver rugbrød med kyllingpålæg og agurk + et glas mælk

Og nu skal jeg så til at lave aftensmad.

Så jeg har jo ikke indtaget en skid i dag, har faktisk ikke fået noget som helst. Hvis jeg så skal lytte til dig/jer og hvad i siger er fakta, så kunne jeg (hvis jeg havde lyst) drikke et par øl og spise en durum til aften uden det ville skade mig på nogen måde (ud over det ikke er så sundt) men vægtmæssigt vil jeg ikke tage på af det? Er det sådan det skal forstås?

Kroppen arbejder over længere tid end et døgn. Tænk derfor på dit cut på ugebasis.

Hvis du må indtage 2200 kalorier dagligt (og stadig være i underskud), må du altså indtage: 7 * 2200 kcal = 15.400 kcal.

Lad os antage, du kun indtager 1000 kcal i dag, men på de næste seks dage får du 14.400 kcal. Så vil du i alt have indtaget 15.400 kcal og derfor stadig have tabt dig.

Blandt andet derfor skal man ikke veje sig dagligt, da vægten svinger utrolig meget på grund af kulhydrater, væskebalance, salt-indtag etc.

Garik skrev:

method skrev:Men Garik, kan du svare mig på det her...

Nu er jeg på cut, og skal have 2.200 kcal om dagen. I dag har været en rigtig dårlig dag for mig, og jeg har ikke fået spist en skid.

Til morgen fik jeg 1 skive rugbrød med hamburgerryg og 2 kogte æg + et glas mælk.

Senere fik jeg en banan og et æble...

Et par timer senere 2 skiver rugbrød med kyllingpålæg og agurk + et glas mælk

Og nu skal jeg så til at lave aftensmad.

Så jeg har jo ikke indtaget en skid i dag, har faktisk ikke fået noget som helst. Hvis jeg så skal lytte til dig/jer og hvad i siger er fakta, så kunne jeg (hvis jeg havde lyst) drikke et par øl og spise en durum til aften uden det ville skade mig på nogen måde (ud over det ikke er så sundt) men vægtmæssigt vil jeg ikke tage på af det? Er det sådan det skal forstås?

Kroppen arbejder over længere tid end et døgn. Tænk derfor på dit cut på ugebasis.

Hvis du må indtage 2200 kalorier dagligt (og stadig være i underskud), må du altså indtage: 7 * 2200 kcal = 15.400 kcal.

Lad os antage, du kun indtager 1000 kcal i dag, men på de næste seks dage får du 14.400 kcal. Så vil du i alt have indtaget 15.400 kcal og derfor stadig have tabt dig.

Blandt andet derfor skal man ikke veje sig dagligt, da vægten svinger utrolig meget på grund af kulhydrater, væskebalance, salt-indtag etc.

Kulhydrater, væskebalance, salt-indtag etc. svinger også fra uge til uge. 7 datapunkter (1 vejning om dagen) om ugen beskriver udviklingen bedre end 2.

Pointen er altså ikke, at man ikke skal veje sig dagligt, men at datapunkter for 2 på hinanden følgende dage ikke kan bruges til at drage konklusioner om ændringer i vægten.

Okay, så det ødelægger altså ikke kroppen af at jeg kun får 1,000 kcal i dag, for det kan man hente de andre dage? Så jeg skal ikke være bange for at blive underernæret

Men efter Kostplanen her inde på siden så har jeg faktisk kun indtaget 250 kcal i dag indtil videre? Det er satme ikke meget. Godt jeg skal have et stort måltid her nu med kylling og tun

method skrev:Okay, så det ødelægger altså ikke kroppen af at jeg kun får 1,000 kcal i dag, for det kan man hente de andre dage? Så jeg skal ikke være bange for at blive underernæret

Men efter Kostplanen her inde på siden så har jeg faktisk kun indtaget 250 kcal i dag indtil videre? Det er satme ikke meget. Godt jeg skal have et stort måltid her nu med kylling og tun

Du ligger i et stort underskud lige nu, så det er anbefalelsesværdigt af få en nogenlunde portion kcal indenbords. Du behøver ikke ramme de 2200 kcal, men det er nok en god idé at komme et godt stykke over 1000 kcal.

method skrev:I dag har været en rigtig dårlig dag for mig, og jeg har ikke fået spist en skid.

Til morgen fik jeg 1 skive rugbrød med hamburgerryg og 2 kogte æg + et glas mælk.

Senere fik jeg en banan og et æble...

Et par timer senere 2 skiver rugbrød med kyllingpålæg og agurk + et glas mælk

Og nu skal jeg så til at lave aftensmad.

Så jeg har jo ikke indtaget en skid i dag, har faktisk ikke fået noget som helst. Hvis jeg så skal lytte til dig/jer og hvad i siger er fakta, så kunne jeg (hvis jeg havde lyst) drikke et par øl og spise en durum til aften uden det ville skade mig på nogen måde (ud over det ikke er så sundt) men vægtmæssigt vil jeg ikke tage på af det? Er det sådan det skal forstås?

[

Tre skiver rugbrød, en banan, et æble, to kogte æg og to glas mælk er bestemt ikke 250 kcal!

Eller var dit eksempel med madindtaget blot et fiktivt eksempel? I så fald, bare glem min post

Pikken, det var nok mere fiktivt for at ridse op hvad jeg mente. Men jeg ligger på 300 kcal ind til videre i dag, og det er satme ikke meget

Det gir bare ingen mening i mit hoved at jeg kan indtage øl + durum i aften hvis jeg VIL og så stadig ikke ødelægge en slankekur af? Det er jo usundt mad, men jeg overskrider jo ikke mine kcal bare fordi jeg får en øl og en durum. Men ja, i mit hoved gir det bare ingen mening