Læste tråden kort efter den blev postet - og nu efter at have været på arbejde hele dagen, har den simpelthen været guld at komme hjem til. Der har været oplysende informationer og moralske pointer, men samtidig har der også været plads til en masse drama - alt i alt må denne tråd siges at have haft samme underholdsningsværdi, som et godt afsnit af superman og/eller Beverly Hills 90210

On topic:
Umiddelbart ser det ikke ud som om Cutler bruger specielt meget energi på den excentriske fase, men bare lader vægtene falde, hvilket ikke virker specielt hensigtsmæssigt - eller er jeg helt gal på den?

Er cheats det samme som det der engang blev kaldt minustræning, hvor man kun fokuserer på den excentriske fase?

Og som en anden bruger spurgte: I hvor lang en periode kan man køre cheats i eks. Rows og dødløft, uden at overbelaste CNS?

Dr squat kaldte den for Lat shrug downs, derfor hedder den det.
Basta t

poul hansen skrev:Dr squat kaldte den for Lat shrug downs, derfor hedder den det.
Basta t

what Poul said!!!!

DHL^ skrev:

StefanM skrev:Ja, god idé. Opmuntr endelig troll'en...

Feed the troll yum yum..

Rigtig nice nummer, all things aside

Fagget Fairys FTW

M-85 skrev:On topic:
Umiddelbart ser det ikke ud som om Cutler bruger specielt meget energi på den excentriske fase, men bare lader vægtene falde, hvilket ikke virker specielt hensigtsmæssigt - eller er jeg helt gal på den?

Er cheats det samme som det der engang blev kaldt minustræning, hvor man kun fokuserer på den excentriske fase?

Og som en anden bruger spurgte: I hvor lang en periode kan man køre cheats i eks. Rows og dødløft, uden at overbelaste CNS?

Cheats fokuserer ikke kun på den excentriske fase, men meningen er at man kan bruge mere vægt på den end man ellers ville. Hvor lang tid man kan cheate kommer an på flere ting, men at man cheater betyder ikke at man behøves at gå til failure and beyond. Derfor kan du da for den sags skyld cheate uden at overbelaste CNS i godt og vel lige så lange perioder som du kunne hvis du kører strikt. Bare tag push press som et eksempel.

Og hvordan i alverden vil du cheate i dødløft? Bruge hitching? En dum idé under alle omstændigheder imo.

Man kan også tale om partielle bevægelser som Rack pulls som en form for dødløft cheat.
Boardpresses og lignende som det samme i bænk.
Mange styrkeløftere kører dette uge efter uge med supramaksimale vægte. Det kræver dog en del tids tilvænning får det kan lade sig gøre.

Svaret på hvor længe det tager før man brænder ud?
Det kommer an på...

poul hansen skrev:Man kan også tale om partielle bevægelser som Rack pulls som en form for dødløft cheat.
Boardpresses og lignende som det samme i bænk.
Mange styrkeløftere kører dette uge efter uge med supramaksimale vægte. Det kræver dog en del tids tilvænning får det kan lade sig gøre.

Svaret på hvor længe det tager før man brænder ud?
Det kommer an på...

Ja, men der forkorter man også range of motion. Det gør man jo ikke i cheat curls, push press og cheat rows.

NoGood skrev:

poul hansen skrev:Man kan også tale om partielle bevægelser som Rack pulls som en form for dødløft cheat.
Boardpresses og lignende som det samme i bænk.
Mange styrkeløftere kører dette uge efter uge med supramaksimale vægte. Det kræver dog en del tids tilvænning får det kan lade sig gøre.

Svaret på hvor længe det tager før man brænder ud?
Det kommer an på...

Ja, men der forkorter man også range of motion. Det gør man jo ikke i cheat curls, push press og cheat rows.

Hvad er din pointe?

poul hansen skrev:

NoGood skrev:

poul hansen skrev:Man kan også tale om partielle bevægelser som Rack pulls som en form for dødløft cheat.
Boardpresses og lignende som det samme i bænk.
Mange styrkeløftere kører dette uge efter uge med supramaksimale vægte. Det kræver dog en del tids tilvænning får det kan lade sig gøre.

Svaret på hvor længe det tager før man brænder ud?
Det kommer an på...

Ja, men der forkorter man også range of motion. Det gør man jo ikke i cheat curls, push press og cheat rows.

Hvad er din pointe?

Forskellen fra eksempelvis dødløft og rackpulls er bare en kortere ROM. Når man eksempelvis cheater i rows eller curls, forkorter man ikke nødvendigvis ROM - det er i hvert fald ikke meningen med det. Det er sådan jeg har forstået det at cheate, i det mindste

flamingopikken skrev:

poul hansen skrev:

NoGood skrev:

poul hansen skrev:Man kan også tale om partielle bevægelser som Rack pulls som en form for dødløft cheat.
Boardpresses og lignende som det samme i bænk.
Mange styrkeløftere kører dette uge efter uge med supramaksimale vægte. Det kræver dog en del tids tilvænning får det kan lade sig gøre.

Svaret på hvor længe det tager før man brænder ud?
Det kommer an på...

Ja, men der forkorter man også range of motion. Det gør man jo ikke i cheat curls, push press og cheat rows.

Hvad er din pointe?

Forskellen fra eksempelvis dødløft og rackpulls er bare en kortere ROM. Når man eksempelvis cheater i rows eller curls, forkorter man ikke nødvendigvis ROM - det er i hvert fald ikke meningen med det. Det er sådan jeg har forstået det at cheate, i det mindste

At noget er partielt, betyder at det er delvise bevægelser.
Når jeg skriver partielle bevægelse ved jeg altså godt at bevægelserne er forkortede.

Jeg skriver det er "en form for cheat". Man kan også se det når TOMA "squatter" og folk "bænkpresser" i giga bro uden at nå ned til brystet og med røven løftet fra sædet. Det er også en form for cheat.

Emnet der blev berørt i min post var at partielle bevægelser med meget tung vægt godt kunne udføres af styrkeløftere uge efter uge uden cns burnout. Hvis disse styrkeløftere altså er konditionerede til det. jeg forstår stadig ikke din pointe ud over at bevægelserne er partielle.

Mener du at CNS stress er forskelligt i partielle bevægelser frem for full range cheat bevægelser?
Mener du bare at partielle bevægelser ikke er cheat?

Jeg forstår vitterligt ikke hvad du vil sige?

poul hansen skrev:

flamingopikken skrev:

poul hansen skrev:

NoGood skrev:

poul hansen skrev:Man kan også tale om partielle bevægelser som Rack pulls som en form for dødløft cheat.
Boardpresses og lignende som det samme i bænk.
Mange styrkeløftere kører dette uge efter uge med supramaksimale vægte. Det kræver dog en del tids tilvænning får det kan lade sig gøre.

Svaret på hvor længe det tager før man brænder ud?
Det kommer an på...

Ja, men der forkorter man også range of motion. Det gør man jo ikke i cheat curls, push press og cheat rows.

Hvad er din pointe?

Forskellen fra eksempelvis dødløft og rackpulls er bare en kortere ROM. Når man eksempelvis cheater i rows eller curls, forkorter man ikke nødvendigvis ROM - det er i hvert fald ikke meningen med det. Det er sådan jeg har forstået det at cheate, i det mindste

At noget er partielt, betyder at det er delvise bevægelser.
Når jeg skriver partielle bevægelse ved jeg altså godt at bevægelserne er forkortede.

Jeg skriver det er "en form for cheat". Man kan også se det når TOMA "squatter" og folk "bænkpresser" i giga bro uden at nå ned til brystet og med røven løftet fra sædet. Det er også en form for cheat.

Emnet der blev berørt i min post var at partielle bevægelser med meget tung vægt godt kunne udføres af styrkeløftere uge efter uge uden cns burnout. Hvis disse styrkeløftere altså er konditionerede til det. jeg forstår stadig ikke din pointe ud over at bevægelserne er partielle.

Mener du at CNS stress er forskelligt i partielle bevægelser frem for full range cheat bevægelser?
Mener du bare at partielle bevægelser ikke er cheat?

Jeg forstår vitterligt ikke hvad du vil sige?

Jeg mener blot at partielle bevægelser ikke er cheat. Cheat, sådan som jeg har forstået det, går ud på at skabe et moment og udnytte det moment til at kunne flytte flere kg, og ikke nødvendigvis forkorte ROM.