Ved bulking er målet jo at bygge muskelmasse, men man kan samtidig ikke undgå at tage fedt på. Mit spørgsmål går derfor ud på, hvor mange kg fedt vs muskelmasse, der er ''acceptabelt'' i en bulking periode. En 50-50 ville jo åbenlyst ikke gøre nogen gavn, hvis man samtidig mister 50-50 under sit cut. Det er sikkert meget forskelligt fra personens stats osv. så i får lige mine.
19 år, 200 cm, 94 kg, fedt pct. 14-15.

Mit delmål er 100 kg. til nytår, altså 6 kg. Hvor mange kg, må så ''højst'' være fedt, eller sagt med andre ord, hvor mange kg skal være muskelmasse, hvis man ønsker det mest optimale. I må også meget gerne give et bud på, hvilken fordeling af tabt fedt vs tabt muskelmasse, under cut der er mest ønskeligt.

Håber mit spørgsmål er til at forstå

Du smider forhåbentlig ikke 50/50 ift. fedt og muskel under cut, så gør du i hvert fald et eller andet helt galt.

Bay skrev:Du smider forhåbentlig ikke 50/50 ift. fedt og muskel under cut, så gør du i hvert fald et eller andet helt galt.

Bestemt ikke. Det jeg spørger til, er den bedst mulige fordeling, eller den ''acceptable'' fordeling, der kan opnås under henholdsvis cut og bulk.

Snakker vi fx. 90/10 eller 60/40. Der er jo en markant forskel. Hvad er jeres oplevelser af, hvad der er muligt og hvad man kan sigte efter realistiskset?