Hvornår køres hvad ??

Heii..
Tænkte på, hvor vigtig det er, hvilken rækkefølge man kører de forskellige øvelser..
Fx så jeg lige på det program Marle har lagt ud:

Fullbody
Mandag : Squat,Bænkpres,dødløft,military press, biceps curl, triceps(dips/pres), Rows

Ville da mene man for eksempel skulle køre Biceps og Triceps til sidst ?? Og ikke en ryg øvelse??

Hva mener i ??

Jo det er som regel smartest at køre isolationsøvelser til sidst i sit pas, da de ofte kræver mindre energi. Derudover er det fløjtende ligegyldigt. Tag dem i den rækkefølge, du synes er mest behageligt.

Hvornår køres hvad ??

Brugere online