hvornår skal jeg indtage....?

hej folkens.

Jeg er lige begyndt at træne, og jeg har invisteret i noget wheight gainer.

Så jeg tænkte på hvornår det mest optimale tidspunkt på dagen ville være at
tage det? morgen, aften, efter eller før træning? så tænkte jeg på hvad der ellers
ville være godt at spise før og efter træning?

skulle jeg på et senere tidspunkt vælge at indtage henholdsvis kreatin og proteinpulver,
hvornår på dagen skulle det så være?

på forhånd tak.

http://www.google.dk/search?hl=da&safe= ... =&gs_rfai=

pumpehans skrev:hej folkens.

Jeg er lige begyndt at træne, og jeg har invisteret i noget wheight gainer.

Så jeg tænkte på hvornår det mest optimale tidspunkt på dagen ville være at
tage det? morgen, aften, efter eller før træning? så tænkte jeg på hvad der ellers
ville være godt at spise før og efter træning?

skulle jeg på et senere tidspunkt vælge at indtage henholdsvis kreatin og proteinpulver,
hvornår på dagen skulle det så være?

på forhånd tak.

http://lmgtfy.com/?q=hvorn%C3%A5r+skal+ ... +Gainer%3F

Jeg ville aldrig indtage ....?
det kan være farligt og du kan få det galt i halsen. det er jo i princippet det samme som et fiskeben.

(hint - Overskrift.)

jeg plejer at tage en tom shaker med weight gainer pulver med når jeg træner, derefter blasnder jeg det op og drikker det i omklædningsrummet lige efter træning

Lige en note til dem der linker til Google.

Dette er 'begynder sektionen' og derfor er ingen spørgsmål dumme. Og boardet er oprettet til netop at stille spørgsmål og modtage svar. Endvidere er alt hvad der står på google ikke korrekt hvorfor brugeren måske vælger at spørge herinde i stedet for bare at google....

I den forbindelse kan jeg i øvrgt nævne at 4 ud af 10 links som google kommer med på side 1 er skrevet i affiliate henseende. Dvs. teksterne er (sandsynligvis) skrevet af profesionelle tekstforfattere uden fagindsigt, og alene skrevet for at optimere i forhold til google og derigennem tjene penge.

hvornår skal jeg indtage....?

Brugere online