Hej, jeg er 15 år og ville gerne starte styrketræning. ( Sådan for alvor )

Problemet er bare, at jeg har læst meget om styrketræning inde jeg ville begynde og jeg er kommet over en lille myte, eller lignede der siger at: Bodybuilding/Styrketræning stopper din højde.

Det fik mig til at overveje om jeg overhovedet ville begynde at træne, for jeg skulle meget gerne vokse lidt endnu. Lige PT, ser mine "body stats" sådan ud.

Højde: 1.75m
Vægt: 60 - 63kg
Bygning: I mellem spinkel og kraftig.

Så spørgsmålet er, skal jeg begynde at styrke træne eller skal jeg vente til jeg bliver 18?
For jeg ville godt vokse til højden 1.85 - 1.90m.
Og det sjove er, jeg kan ikke se noget videnskabeligt bevis på at det skulle stoppe din vækst.

Det er en myte. Træn du bare

Det er bare en myte. Teknisk korrekt og alsidig styrketræning er blot sundt for dig.

Bay skrev:Det er bare en myte. Teknisk korrekt og alsidig styrketræning er blot sundt for dig.

Tak for svaret.. Nu dukker et nyt spørgsmål så op, hvilke øvelser skal jeg så lave, og hvor mange reps?
Taget i betragtning at jeg har lavet push ups, i et stykke tid nu (3 måneder). Og at jeg ved en hel del om from, kost, og hvordan man lave diverse øvelser.