Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56781 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er briixmarketing

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034583 indlæg i 88409 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 525
Medlemmer: 18
Skjulte: 3
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på

Hyperventilation-Aided Recovery for Extra Repetitions on Ben

Udskriv emne


Nyheder, information, konkurrence info, regler mv.

Tilbage til Generel information





Hyperventilation-Aided Recovery for Extra Repetitions on Bench Press and Leg Press

Jeg har i Jan-feb trænet med høj volumen (ca 180 gentagelser med ca75% om ugen på færrest mulige sæt) Her er jeg så begyndt at hypoventilere med ca 10 dybe vejrtrækninger før hvert sæt.. og jeg fornemmer at det giver mig fra 1-2 flere gentagelser. Ex i stedet for 8 gentagelser, så får jeg 9 eller 10.
Jeg har søgt lidt på emnet, og en Akihiro Sakamoto skrev på Fbook 15nov:
投稿論文が受理されました。
Our research manuscript entitled "Hyperventilation-aided recovery for extra repetitions on bench press and leg press" has been accepted for publication in the Journal of Strength and Conditioning Research.

Det kan læses her:
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abst ... 94513.aspx

Hvad konkludere i når i læsser dette studie ?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 127
Tilmeldt: 22. jan 2007, 15:39
Geografisk sted: Kbh
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det ser da spændende ud. Jeg kunne godt finde på at sætte nogle til at afprøve det :dance:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 252
 
Indlæg: 16699
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tænker det kan bruges til at træne KOL patienter med..
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 127
Tilmeldt: 22. jan 2007, 15:39
Geografisk sted: Kbh
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Generel information




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster