Hytteost vs. Peanutbutter inden sengetid?

du er vel en champ

Silverstooone skrev:
pullupman skrev:Tog lige en spise ske og vejede hvor meget peanutbutter der var i gram. Kan det passe 1 ske med top er 70gram? Lyder af meget når der er 50g fedt pr 100g. Eller er min vægt helt galt på den.

Du huskede vel at fjerne vægten af skeen?

Ja self

er ikke helt tard

men lyder det ikke af meget???
hvor mange gram peanut butter bruger i ca?

Hvor g peanutbutter man skal æde kommer vel an på hvor mange kcal man skal have ind om dagen og hvordan de ellers er fordelt på dagen ;) Og om man spiser andet inden sengetid.

Personligt smider jeg en proteinshake ned sammen med 20 gram peanutbutter og 50 gram rugbrød.
det giver ca: 350 Kcal fordelt på ca 40g protein, 23g kulhydrat og 11g fedt

pullupman skrev:
Silverstooone skrev:
pullupman skrev:Tog lige en spise ske og vejede hvor meget peanutbutter der var i gram. Kan det passe 1 ske med top er 70gram? Lyder af meget når der er 50g fedt pr 100g. Eller er min vægt helt galt på den.

Du huskede vel at fjerne vægten af skeen?

Ja self er ikke helt tard men lyder det ikke af meget???
hvor mange gram peanut butter bruger i ca?

En spise ske er jo også rimelig meget, hvis der ca. er 350 g. peanut butter i et glas?

Hytteost vs. Peanutbutter inden sengetid?

Brugere online