Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57090 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FiiOOIdend

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038650 indlæg i 94332 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 469
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 466

Følg bodybuilding.dk på

Hyv´s Logbog - Hatfield !

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Velkommen til Hyv´s logbog

Navn: Jakob
Alder: 14 år.
Vægt: ?
Fedt %: ?
Højde: 1.77

Max Rekorder:
Side 6.

Andre Rekorder:
Dips: 20 rep + bw ( Vil snart prøve at slå den :D )
Chin-up: 12 rep + bw

Program:
TJ´s HATFIELD

Kostilskud:
Bodylab Whey 80

Jeg vil naturligvis altid fortælle om dagens træning.


- Jakob (:
Sidst rettet af Hyv 5. maj 2006, 15:31, rettet i alt 29 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rigtig slot squat, glædfer mig til at følge med her! Tiden er på din side Jacob :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig slot squat, glædfer mig til at følge med her! Tiden er på din side Jacob


Tak skal du ha´!
Men husk nu det er JAKOB :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



^^
Sidst rettet af Hyv 25. dec 2005, 21:46, rettet i alt 6 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nå nå .. måske er det alle de rugbrødder der gør dig tynd :D

Sjovt nok du har styrkemål, når du siger du aldrig gider træne for styrken :) Men okay jeg håber da du når dem! Jeg vil kigge herind hver gang du har trænet :P kan du ikke smide dit HST ind her ?
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hm, jeg skal jo træne imon , så kan du jo se . .
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Velkommen til log-land :)
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1723
Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
Geografisk sted: Århus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tusind tak for det mcn :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Velkommen til, nice squat Jakob :twisted:
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 575
Tilmeldt: 19. feb 2005, 21:51
Geografisk sted: Right here
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Velkommen til

Utroligt flotte rekorder, taget i betragtning af din alder og vægt :)

Hvornår bliver du 15 ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg bliver 15 d. 14/9-06 så der er lidt tid til endnu O:)

Ellers tak for jeres venlige kommentar :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så kom starten på den første uge i mit nye HST program som var utrolig let i alle øvelser :lol:
Jeg er begyndt at øve mig på dødløft igen så idag var det bare let træning på

10x50 kg

Dagens træning HST:

Squat

3x15 - 45 kg

Bænkpres
3x15 - 40 kg

Militærpres
3x15 - 25 kg

One arm Row
3x15 - 17,5 kg

DB bænkpres skrå
3x15 12,5 kg

BB Curls
2x15 - 25 kg

Lateral Raise
2x15 - 5 kg

Bensælde
2x15 - 70 kg

De andre øvelser der ikke følger HST:

Dips
3x10

Chin-up
3x8

Træk til bryst
3x10 - 35 kg

Mave
Sit ups 3x10 - 25 kg på brystet.

Det var så dagens dejlige LETTE træning :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning var den samme som den i mandags, undtagen et par få ting.

Dagens træning HST:

Squat
3x15 - 45 kg

Bænkpres
3x15 - 40 kg

Militærpres
3x15 - 25 kg

One arm Row
3x15 - 17,5 kg

DB bænkpres skrå
2x15 12,5 kg

BB Curls
2x15 - 25 kg

Lateral Raise
2x15 - 7,5 kg

Bensælde
2x15 - 72,5 kg

De andre øvelser der ikke følger HST:

Dips
3x10

Pull-up
3x8

Pulldown
3x8 - 32,5 kg

Mave
Sit ups 3x10 - 25 kg på brystet.
Sidst rettet af Hyv 21. dec 2005, 18:28, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Også var der lige en dame idag der faldt bagover med 70 kg i squat #-o
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hyv skrev:Også var der lige en dame idag der faldt bagover med 70 kg i squat #-o


Nåede hun ikke at smide den fra sig ? :shock:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jo men hun slog sig squ alligevel, kæft et brag det gav :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hyv skrev:Også var der lige en dame idag der faldt bagover med 70 kg i squat #-o


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Looool. Hold kæft så kan man fandeme lære det.

Okay, okay, det er ret nederen at vælte bagover med 70 kg på ryggen, men så må man sgu da helt ærligt overveje, om ikke der er bare lidt for meget på stangen inden man går igang, eller om man i det hele taget har den fornødne balance en øvelse som squat kræver ](*,)
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jamen , hun vredte om på sin fod eller et eller andet mærkeligt skete der, det var svært at se :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning HST:

Squat
3x15 - 47,5 kg

Bænkpres
3x15 - 42,5 kg

Militærpres
3x15 - 25 kg

One arm Row
3x15 - 17,5 kg

DB bænkpres skrå
2x15 15 kg

Lateral Raise
2x15 - 7,5 kg

Bensælde
2x15 - 75 kg

De andre øvelser der ikke følger HST:

Dips
3x8 Lorte Dips dag!! :oops:

Rows agtig maskine
3x10 50 kg

Mave
Øvede mig på lidt dragonflags - Fy for helved det var hårdt :twisted:

Har fået en blodspringning i min venstre biceps, så turde ikke lave curls idag..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tænkte på om det ville være en god ide hvis jeg begyndte at tage omnimin eller andre form for vitamin piller?? :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning HST:

Squat
3x15 - 47,5 kg

Bænkpres
3x15 - 42,5 kg

Militærpres
3x15 - 27,5 kg

One arm Row
3x15 - 20 kg

DB bænkpres skrå
2x15 15 kg

BB Curls
2x15 - 27,5 kg

Lateral Raise
2x15 - 7,5 kg

Bensælde
2x15 - 75 kg

De andre øvelser der ikke følger HST:

Dips
3x10

Pull-up
3x8

Mave

Ufattelig irreterende at tage 15 rep.!!!! HADER DET :?

Så de sidste to dage her af 15 reps træning bliver bare lidt frit 8-10 rep her og der #-o
Sidst rettet af Hyv 21. dec 2005, 18:29, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ser fint ud, hvor træner du henne ?
i´m not big, but that´s okay. couse either are you :b
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 20. nov 2005, 18:49
Geografisk sted: Østjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I Thisted.. Studie 7 :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Okay, cool 8-[
i´m not big, but that´s okay. couse either are you :b
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 20. nov 2005, 18:49
Geografisk sted: Østjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hyv skrev:Dagens træning HST:

Squat
3x15 - 47,5 kg

Bænkpres
3x15 - 42,5 kg

Militærpres
3x15 - 27,5 kg

One arm Row
3x15 - 20 kg

DB bænkpres skrå
2x15 15 kg

BB Curls
2x15 - 27,5 kg

Lateral Raise
2x15 - 7,5 kg

Bensælde
2x15 - 75 kg

De andre øvelser der ikke følger HST:

Dips
3x10

Chin-up
3x8

Mave

Ufattelig irreterende at tage 15 rep.!!!! HADER DET :?

Så de sidste to dage her af 15 reps træning bliver bare lidt frit 8-10 rep her og der #-o


Så går ideen med HST vel lidt af det, da det jo indeholder en periodiseret sammenhørende progression i hhv. vægt og reps!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er kun onsdag og fredag tilbage, så det skal nok gå.
Ved godt det er lidt skidt men det er squ så træls. Kører måske 15 rep. i de øvelser det ikk er så træls =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Idag står den på træning og ædekonkurrence på mcdonalds med Mini-man her inde fra :P
Det skal nok blive skægt :whistle:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er det en af de Mcdonalds hvor der er gratis refield, det er fed :twisted:


Det er der bare ikke ret mange steder :´)
i´m not big, but that´s okay. couse either are you :b
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 20. nov 2005, 18:49
Geografisk sted: Østjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nej desværre er det ikke med refield!
Men jeg vandt da en sikker sejr med en cheeseburger mere end mini-man, dog brugte han som undskyldning han ikke havde flere penge :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HOLD DIN KÆFT Haha!! :lol: Du kunne fandeme ikke få den sidste cheeseburger ned, så vi stod lige og jeg HAVDE ikke flere penge :verysad: ellers var jeg vældig sulten stadigvæk :dance:

Skal du ikke have ind her at du maxede 90 kg i squat igår ? :) forresten fed træning hehe :^o
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster