Ideer til næste 3 ugers træning

Hej hej

Fra idag søndag 4. juli til 24. juli har jeg absolut ingen planer. Jeg er netop kommet hjem fra Roskilde Festival og 25. juli og frem har jeg planer

Har du nogle fede ideer til hvad jeg kan prøve de næste 3 uger - jeg har masser af tid (træning flere gange dagligt) til træning og er i meget god form!

Egne tanker har været noget i retning af at øge maks i bænk, squat og dødløft, samtidig med at forbedre 5 km eller en anden løbedistance.

Før test
I morgen tidlig får jeg taget billeder og målt fedtprocent og vægt.
Derudover skal jeg lave starttest til det mindre træningsprojekt jeg nu vælger at gå igang med.

Det tager mere end 3 uger at komme over de mega doms du vil få den første uge........alså hvis du træner med der giver noget.......................god fornøjelse !

Flyttet

Tag en omgang sheiko, er det ikke kun 3 uger? Eller er det 4 uger

Vupti skrev:Tag en omgang sheiko, er det ikke kun 3 uger? Eller er det 4 uger

Det er 4 uger. Smolov Jr. er 3 uger.

SDH er et fedt program, og pisse hårdt

Nå ja, SDH ville da være helt oplagt! Så skal du nok få din sag for :twisted:

Ideer til næste 3 ugers træning

Brugere online