Hej bb.dk

Ido Portal kommer til Danmark den 16.- 18. september for at give en 3 dages workshop, i Performance Gym, Svendborg.

Til dem af jer der har facebook, er der flere detaljer her:
http://www.facebook.com/event.php?eid=210597045648716

Ellers tjek følgende tekst kopieret fra FB:

We are working on getting Ido Portal to Denmark Sep 16th to 18th 2011. Straight arm strength covering the planche and front lever, shoulder prehab and mobility as well as squat mobility will be covered. Theory and practice will be connected with hands-on guidance. Idos results with himself and his clients speak for themselves. Check him out here on facebook.

http://www.facebook.com/profile.php?id= ... 979&ref=ts

If interested, please put attending. This is a unique opportunity to learn from the best in the business, while Ido is touring Europe in September. There is a limited amount of spots, which will be filled on a first-come first-serve basis.

For payment and registration information, e-mail:
jespersen.casper@gmail.com

12 spots open for registration from the start.

Bump - Kom frisk. Det blir 3 super spændende dage!

PTCJ skrev:Bump - Kom frisk. Det blir 3 super spændende dage!

Er der stadig pladser? For så vil jeg se om jeg kan finde penge til det

Lemmiwinks skrev:

PTCJ skrev:Bump - Kom frisk. Det blir 3 super spændende dage!

Er der stadig pladser? For så vil jeg se om jeg kan finde penge til det

Ja det er der

Dag 1 kommer til at omhandle:

The Shoulder Clinic (one session)
• Understanding the complex anatomy and functional anatomy of the shoulder
• Understanding the role of Scapula mobilization and stabilization in shoulder health and upper body strength development
• Basic therapeutic shoulder mobility
• Shoulder stabilization exercises
• Limiting factors in upper body strength – weak link conditioning
• The Gymnast Elastic Band Shoulder Routine
• The Scapula Routine – for mobility and stability in extreme ROM
• Advanced Progressive Loaded Stretches for the shoulders
• The Stick Shoulder Series – a great warm up tool
• Essential Myofascial Release Ball Series – great rehab/prehab tool
• The Active Stretching Multiangular Shoulder Series
• Shoulder Rehab – essential tools and things to stay away from
• Anti-inflammatory creams – which one? Heat it or ice it?
• Avoiding shoulder issues in your daily practice – the 'gold rules'

Lidt andre facts omkring Ido:

Over 2,5*kropsvægt i squat

Håndstand på én arm

Planche med samlede ben

Over 2x kropsvægt bænkpres, uden at inkludere det som en del af den daglige træning

Dagsform med 5-7% i fedtprocent, holdt over 10 år.

Det er vel på engelsk?

Ville els rigtig gerne høre om det... Men jeg er ikk sikker på at der er undertekster på manden... Og jeg fatter ikk nok engelsk til at ku forstå alle de fagudtryk.

Træbenet skrev:Det er vel på engelsk?

Ville els rigtig gerne høre om det... Men jeg er ikk sikker på at der er undertekster på manden... Og jeg fatter ikk nok engelsk til at ku forstå alle de fagudtryk.

Jo det er på engelsk

En skam, da jeg tror dig og Peter ville synes om det

/CJ

PTCJ skrev:

Træbenet skrev:Det er vel på engelsk?

Ville els rigtig gerne høre om det... Men jeg er ikk sikker på at der er undertekster på manden... Og jeg fatter ikk nok engelsk til at ku forstå alle de fagudtryk.

Jo det er på engelsk

En skam, da jeg tror dig og Peter ville synes om det

/CJ

Ville godt ha hørt det om skuldre... Men der skisme ikk noget at gøre ved det... Der er nok os booket helt op nu. Det lyder til at han er meget populær...

Træbenet skrev:

PTCJ skrev:

Træbenet skrev:Det er vel på engelsk?

Ville els rigtig gerne høre om det... Men jeg er ikk sikker på at der er undertekster på manden... Og jeg fatter ikk nok engelsk til at ku forstå alle de fagudtryk.

Jo det er på engelsk

En skam, da jeg tror dig og Peter ville synes om det

/CJ

Ville godt ha hørt det om skuldre... Men der skisme ikk noget at gøre ved det... Der er nok os booket helt op nu. Det lyder til at han er meget populær...

Jeg glæder mig virkelig os - Der blir så mange guldkorn at hente de 3 dage.

Der er stadig pladser tilbage (Hvilket undrer mig lidt...)

/CJ

Et kort lille blogindlæg om Dag 2 på Ido Portal seminaret i Svendborg til sep.

http://sundere.org/2011/07/06/squat/

/CJ

Blogindlæg om dag 3 på Ido Portal seminaret i Performance Gym Svendborg til Sep.

http://sundere.org/2011/08/04/planche-og-front-lever/

Der er 2-3 pladser tilbage hvis det skulle fange jeres interesse.

Mvh
Casper Jespersen - PTCJ - www.sundere.org

Virker som et superfedt arrangement, ville gerne være med...

dwellengers skrev:Virker som et superfedt arrangement, ville gerne være med...

Jeg glæder mig personligt meget.

Send mig en mail hvis du vil tilmeldes. Der er 2 pladser tilbage.

/CJ