I alt: 1243
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1240
Legend skrev:toto_G4M3R skrev:hst er skuda et fint program... ihvertfald lige så godt som bill star........
Nej.
ATT: TS: Grunden til at du ikke ser resultater er at du stadig efter to års træning squatter tocifrede tal. Så nemt kan det siges.
Forestil dig basisøvelser som fundament og murstenene i et hus og isolationsøvelserne som døre og vinduer - du kan ikke bruge et hus uden mursten eller fundament til særlig meget vel? Heller ikke selvom du har flotte vinduer...
+1
God metafor...
Well til TS:
Du vil gerne høre folk med god erfaring fra Bill stars programmer?
Jeg kørte madcow for lidt over 1 år siden, som var med til at bygge et stærkt fundament.
Fortryder aldrig jeg kørte det program tidligt i min trænings karriere.
Stærkt fundament til at bygge videre på, træning tager ikke mere end 1time (hvilket er er + for nogle) og giver rigtig gode gains hvis du forstår at udfører det ordentligt.
Madcow programmet ramper du op, dvs.
5x 60kg
5x80kg
5x100kg
-DONE
Eksempelvis - Kommer selvfølgelig an på % og styrke - obviously.
