Ikke strækker armene helt ud ved BP?

Nu har jeg efterhånden trænet i omkring et halvt år, og har efterhånden lagt mærke til at de helt store gutter nede i centeret når de tager BP, løfter de ikke stangen helt op, men derimod løfter de den måske kun 20-30 cm op fra brystkassen også ned igen.. Hurtigt og mange gange..

HVorfor gøres dette, er der nogen fordel ved det?

(Har søgt og kigget lidt hist og her, har ikke kunne finde noget umiddelbart, måske er jeg bare en dej til at søge, men nu har jeg forsøgt)

Der er nogen som løfter non-lockout, for at holde spændingen på musklen. Men kun at løfte den 20-30 cm lyder dumt / mærkeligt. Hvis du løfter non-lockout så løfter du til lige du "låser dine albuer ud" / strækker armene.

Jeg kører selv non-lockout - men det er kun de øverste par centimeter jeg skipper :wink:

Ja det nok det du mener, 20-30 cm var os bare et cirka tal, måske lidt mere ved ikke..

Men når det holder spændingen, får man så mere ud af det?

Ikke strækker armene helt ud ved BP?

Brugere online