Incline bænkpres med håndvægte

Hvilken vinkel køre i med på ryglænet? Jeg har prøvet med 15 grader og 30 grader, og synes jeg har det mest behageligt med 15 grader. De fleste videoer jeg kan finde ser ud til, at folk kører nærmere de 30 grader.

Er 15 grader lige så fint som 30 grader; vil det virke lige så godt?

Intensiteten bliver jo rykket alt efter vinklen, med 15 grader kan man jo nærmest ikke kalde det incline.

Hvis 15 grader føles godt, så kører du bare videre med det. Ingen problemer.

Jeg bruger typisk 30 grader.

Det er ligegyldigt..

Så længe ryglænet vipper opad, så er det incline.. Du kan jo bare (hvis du skriver log, og gerne vil huske det) kalde det for low incline ved 15 grader, og incline ved 30-45

Incline bænkpres med håndvægte

Brugere online